副菜

キュウリと山芋のねばねばたたき

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボウルを使わず、ジッパー付きのビニール袋で材料を混ぜ合わせるので、洗いものも最小限で済みます。

材料2人分

  • キュウリ
    1本
  • 山芋
    正味120g
  • A
    大葉
    7枚
  • A
    はちみつ梅
    2個
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1

作り方

  • 1

    大葉は、千切りにし、はちみつ梅は、種を取り除き、包丁でたたく。 千切りした大葉の2枚分は、飾り用に取り分ける。

    キュウリと山芋のねばねばたたきの工程1
  • 2

    キュウリは、両端を切り、半分の長さに切る。 山芋は、皮をむく。 ジッパー付きのビニール袋にキュウリ、山芋を入れ、めん棒でたたく。

    キュウリと山芋のねばねばたたきの工程2
  • 3

    ②に、A 大葉7枚、はちみつ梅2個、しょうゆ小さじ1/2、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1を加え、手でもむ。 器に盛り、飾り用に取り分けた大葉を飾る。

    キュウリと山芋のねばねばたたきの工程3

ポイント

山芋は、めん棒でたたきすぎに注意してください。

作ってみた!

質問

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