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    主菜

    ジューシーチキンとじゃがいもと椎茸の甘酢バター炒め

    • 投稿日2020/10/16

    • 更新日2020/10/16

    • 調理時間20

    じゃがいもはレンジで加熱!片栗粉をまぶしたジューシーチキンに、バターのコクと、さっぱり甘酢で照りっと仕上げます^^ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用

    材料4人分

    • 鶏もも肉
      2枚(正味550g)
    • 塩・胡椒
      少々
    • 片栗粉
      大さじ3強
    • じゃがいも
      正味380g
    • 椎茸
      3個(正味70g)
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ4
    • A
      鶏がらスープの素・白だし
      各小さじ2
    • A
      塩・胡椒
      少々
    • バター
      大さじ2
    • ごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    椎茸の代わりに、舞茸や、エリンギでも美味しいです^^

    • じゃがいも→1~1.5㎝の半月切りにする。 椎茸軸を切り、牛切りにする。軸は堅い石づき部分を切り、裂く。 鶏もも肉→ポリ袋に入れ、塩・胡椒を揉み込み、片栗粉を加えてまぶす。 A 酢大さじ2、砂糖小さじ4、鶏がらスープの素・白だし各小さじ2、塩・胡椒少々を混ぜておく。

    • 1

      耐熱容器にじゃがいもを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで7分加熱する。

    • 2

      フライパンにバターを熱し鶏肉を中火で焼く。

    • 3

      両面こんがり焼けたら、椎茸、1のじゃがいもを加えて炒め、全体に火が通ったら、Aを加えて絡め、照りが出るまで炒めたら出来上がり! お好みでごまを振ります。

    レシピID

    400092

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「しいたけ」の基礎

    「鶏もも肉」の基礎

    「じゃがいも」の基礎

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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