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主菜

かぶと豚バラの旨だしにんにくオイスター炒め

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  • 15

皮の柔らかい春の小かぶで皮ごと炒め物に!レンジで加熱してから炒めます。丁度よくかぶの歯ごたえも楽しめますよ^^ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 塩・こしょう
    少々
  • 小かぶ
    5~6個正味450g
  • A
    オイスターソース
    大さじ1.5
  • A
    白だし・砂糖
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ2
  • ごま油
    適量
  • 青ネギの小口切り・白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉は8㎝位に切る。 小かぶは茎の付け根を切り、4等分のくし切りにする(皮は剥きません) A オイスターソース大さじ1.5、白だし・砂糖各大さじ1、にんにくチューブ小さじ2は混ぜておく。

  • 1

    耐熱容器に小かぶを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで4分半加熱し、ザルにあげる。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ薄切り肉を入れ、塩・こしょう少々を振って炒める。

  • 3

    豚肉に火が通ったら、1のかぶを加えて炒め、油がまわったらAを加え、照りが出るまで炒め合わせたら出来上がり! 器に盛り、お好みで青ネギの小口切り・白いりごまを乗せる。

ポイント

白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。)

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作ってみた!

  • Dog Mom
    Dog Mom

    2024/05/20 16:31

    かぶは柔らかいのが好きなので、薄めの半月切りにしました。かぶはしっとり柔らかく豚バラの旨みを吸い込んでいました。タレは抜群!
    Dog Momの作ってみた!投稿(かぶと豚バラの旨だしにんにくオイスター炒め)
  • みんぴー
    みんぴー

    2022/04/13 14:32

    カブはシャクっと歯応えが良くて、タレも絶品でした!
  • 532057
    532057

    2021/06/10 17:48

    ご飯がどんどん進みました。 無茶苦茶美味しかったです!
  • 461418
    461418

    2021/02/23 11:37

    めんつゆはあるので作ってみたいと思います。返信ありがとうございました。
  • 461418
    461418

    2021/02/16 12:20

    白だしが無いときは、どうすれば良いでしょうか?

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