主菜

旨だしバター鶏じゃが

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20分
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物26.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターでコク旨な鶏じゃがです♪ホクホクなじゃがいもとバターの相性が抜群です^^ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に  ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 鶏もも肉
    500g
  • じゃがいも
    3~4個・正味460g
  • 塩・胡椒
    少々
  • A
    水
    100㏄
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ4
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • バター
    大さじ2弱

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮を剥き、大き目のひと口大に切る。 鶏もも肉は一口大に切り、塩・胡椒を揉み込む。

  • 1

    フライパンにバターの半量を熱し、じゃがいもと鶏肉を中火で炒める。

    旨だしバター鶏じゃがの工程1
  • 2

    鶏肉の色が変わったら、A 水100㏄、白だし大さじ2、砂糖小さじ4、鶏がらスープの素小さじ1を加え、煮立ったら蓋をして弱火で4~5分煮る。

    旨だしバター鶏じゃがの工程2
  • 3

    蓋を開け、中火~強めの中火で汁気が少量になるまで煮詰める。 最後にバターの残りの半量を加え、全体に絡めたら出来上がり! 器に盛り、お好みで粗びき黒こしょうを振る。

ポイント

・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使っています。 ・じゃがいもはメークインを使いました。 【2人分の場合】 鶏もも肉:250g じゃがいも:1個半~2個・正味230g 塩・胡椒:少々 (A)水:70㏄ (A)白だし:大さじ1 (A)砂糖;小さじ2 (A)鶏がらスープの素:小さじ1/2 バター:大さじ1 粗びき黒こしょう:お好みで

作ってみた!

  • さくらママ
    さくらママ

    2022/09/22 11:31

    美味しかったです!簡単に美味しくできてオススメの一品です!ちょい工夫で鶏もも肉を塩麹で下味をつけて、白だしは手作りのもので。具材は少量だったので目安量の半分で行いました。汁気がなくなるまでに程よい味付けになりご飯に合います♡ぜひ作ってみてください!
    さくらママの作ってみた!投稿(旨だしバター鶏じゃが)

質問

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