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イカと大根のスープ【韓国料理】

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  • 25

韓国の冬の定番スープです。イカの旨味が出て味わい深いスープです。 薬膳効果 ☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • イカ
    2~3杯正味約500g
  • 大根
    1/3本・正味360g
  • 玉ねぎ
    小さめ1/2個正味80g
  • A
    昆布と煮干しのだし汁
    1300㏄(だしの素やダシダを使ってもOK!)
  • A
    本みりん・醤油
    各大さじ2
  • A
    にんにくのみじん切り
    大さじ1
  • 味噌
    大さじ2
  • 適量

作り方

  • 下準備
    イカは胴と足のつながっている部分をはずし、内臓ごと足を引き抜く。胴は軟骨を取り除き、食べやすく切る。 足は内臓を切り落としてくちばし、目を取り除き、食べやすく切る。 大根は短冊切りにする。 玉ねぎは縦に1/4に切ってあるものを繊維を断ち切るように5~8㎜に切る。

    イカと大根のスープ【韓国料理】の下準備
  • 1

    鍋にA 昆布と煮干しのだし汁1300㏄、本みりん・醤油各大さじ2、にんにくのみじん切り大さじ1と大根、玉ねぎを加えて中火にかける、煮立ったら味噌を溶き、弱火で火を通す。

    イカと大根のスープ【韓国料理】の工程1
  • 2

    大根に火が通ったら、イカを加え火が通ったら味をみながら塩で味を調えて出来あがり!

    イカと大根のスープ【韓国料理】の工程2

ポイント

・青唐辛子を加えても美味しいです^^ 【2人分の場合】 イカ:1~2杯正味250g 大根:1/6本・正味180g 玉ねぎ:小さ目1/4個・正味40g (A)昆布といりこのだし汁:650㏄(だしの素やダシダを使ってもOK!) (A)本みりん・醤油:各大さじ1 (A)にんにくのみじん切り:大さじ1/2 味噌:大さじ1 塩:適量

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