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主菜

チキンとポテトのワンパングラタン風

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  • 30

ワンパンでお手軽!フライパンごと熱々をいただきます♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌をうるおす ☆バター...疲労回復に、身体や腸をうるおし、乾燥肌の改善や便秘解消に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 鶏もも肉
    500g
  • じゃがいも
    4個・正味460g
  • 塩・こしょう
    少々
  • 薄力粉
    大さじ2
  • A
    牛乳
    400㏄
  • A
    生クリーム
    100㏄
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 適量
  • ピザ用チーズ
    適量
  • オリーブオイル又はバター
    大さじ1
  • パセリのみじん切り
    お好みで

作り方

  • 1

    じゃがいもは5㎜のいちょう切りにする。(水にはさらさない。)

    チキンとポテトのワンパングラタン風の工程1
  • 2

    鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうを揉み込んでから薄力粉をまぶす。

    チキンとポテトのワンパングラタン風の工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイル又はバターを熱し、鶏肉を中火で焼く。

    チキンとポテトのワンパングラタン風の工程3
  • 4

    両面焼けたらじゃがいもも加えて炒める。

    チキンとポテトのワンパングラタン風の工程4
  • 5

    油がまわったら、A 牛乳400㏄、生クリーム100㏄、顆粒コンソメ小さじ2、砂糖小さじ1を加え混ぜながら火を通す。

    チキンとポテトのワンパングラタン風の工程5
  • 6

    少しとろみがついて来たら、味をみながら塩で調えてからピザ用チーズを乗せ、蓋をして、弱火でチーズが溶けるまで火を通したら出来上がり!

    チキンとポテトのワンパングラタン風の工程6
  • 7

    お好みでパセリのみじん切りを乗せる。

    チキンとポテトのワンパングラタン風の工程7

ポイント

【2人分の場合】 鶏もも肉:250g じゃがいも:2個・正味230g 塩・こしょう:少々 薄力粉:大さじ1 (A)牛乳:230㏄ (A)生クリーム:50㏄ (A)顆粒コンソメ:小さじ1/2 (A)砂糖:小さじ1/2 塩:適量 ピザ用チーズ:適量 オリーブオイル又はバター:大さじ1/2 パセリのみじん切り:お好みで

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作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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