塩麹で旨味アップしマヨネーズは少なめのカロリーを抑えたレシピです。
生鮭の切り身の両面に塩をふって5分置き、出てきた水分を拭き取って3〜4等分にする。かぼちゃは7~8mm幅にスライスし、鮭と同じくらいの大きさに切り、電子レンジ600wで2分加熱する。玉ねぎは薄切りにする。A 味噌大さじ1、みりん大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、塩麹小さじ1を合わせておく。
耐熱容器にサラダ油(分量外)を塗り、玉ねぎを敷く。鮭とかぼちゃを並べ、A 味噌大さじ1、みりん大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、塩麹小さじ1を全体にかける。温めたオーブントースターで10分程度焼く。お好みでごまをふっていただく。
玉ねぎが鮭の旨味を吸って美味しくなるので、具材を重ねる時は鮭が玉ねぎにふれるよう乗せてください。
レシピID:401593
更新日:2020/11/17
投稿日:2020/11/17
広告
広告