レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

【これ食べて3キロ痩せた⑥】ささみの塩昆布和え

副菜

【これ食べて3キロ痩せた⑥】ささみの塩昆布和え
  • 投稿日2022/06/28

  • 調理時間10

今回は前回人気のあった基本的なお浸しの続編です。 今は小松菜の価格が安いのおすすめですよ!!

材料2人分

  • ささみ
    4本
  • 大さじ1
  • きゅうり
    1本
  • ごま
    適量
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    塩昆布
    ふたつまみ
  • A
    味の素
    2振り

作り方

ポイント

ささみがない方は鶏胸肉でも代用OK!!

  • 1

    ささみの筋をとり、酒をかけ、600W4分加熱する。その後さいていく。

    工程写真
  • 2

    きゅうりを千切りにする。

    工程写真
  • 3

    1、2、A めんつゆ大さじ1、塩昆布ふたつまみ、味の素2振りを混ぜ合わせる。

    工程写真
  • 4

    お皿に盛り、ごまをかける。

レシピID

439995

「ささみ」の基礎

「きゅうり」の基礎

コメント

送信

関連キーワード

関連カテゴリー

ささみ」に関するレシピ

関連コラム

人気急上昇中のレシピ

新着コラム

今週の人気キーワード

RYOTA
Artist

RYOTA

どうもRYOTAです。 普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。 主に時間のない朝☀︎、疲れ切った夜⭐️、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。 皆様の食卓をサポート、そして自らの健康(健康診断D判定)の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。

「料理家」という働き方 Artist History