主菜

15分簡単ボリュームおかず【豚こまジャガピー照り炒め】

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15
  • エネルギー465kcal
  • 炭水化物41.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家族ウケ抜群! ごはんが進む甘辛味です😋🍚 ジャガイモが入っているのでコスパ良くボリュームアップ♪ 育ち盛りのお子さまも男性もお腹大満足な一品です。 レンジを使って時短しているので 作り慣れると15分くらいでパパッと作れます😊 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌿動画もあるので見ていただくと作っていただきやすいと思います。

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • ジャガイモ
    250g
  • ピーマン
    2個
  • A
    100ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん・砂糖
    各大さじ1
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ジャガイモは適当な大きさに切り 水に浸してあく抜きをする。 あく抜きをしている間にピーマンを細切りにする。

  • 2

    ジャガイモの水気を切り耐熱容器の蓋(またはラップ) をして600wのレンジで5分加熱する。 加熱している間にA 水100ml、しょうゆ大さじ2、みりん・砂糖各大さじ1、顆粒和風だし小さじ1/2を合わせておく。

  • 3

    中火で熱したフライパンに油を入れ ジャガイモの表面がほんのりカリッとなるくらい炒める。 ジャガイモがカリッとなってきたら 豚こま切れ肉も加えて同時に炒め 豚こまに火が通ってきたら合わせたAと ピーマンも加えて煮詰めるように炒める。

ポイント

・パリッとしたピーマンが良い場合は 煮詰め終わる頃にピーマンを加えて さっと炒める程度で火からおろしてくださいね。 ・レンジの加熱時間はあくまで目安です。 お使いのレンジや耐熱容器、ジャガイモのサイズによって 仕上がりに差が出ることがありますので 様子を見ながら加熱してくださいね☺️ ・しっかり照り感を出したい場合は 水溶き片栗粉で少しとろみを付けると照り照りに仕上がります。 ・ピーマンの代用に万願寺とうがらしやパプリカでも作っていただけます。

作ってみた!

  • zabu
    zabu

    2025/09/03 00:04

    簡単でとても美味しかったです!! ちょっと大きめのピーマンを使いましたが、次はもっと量あってもいいかな〜と思いました!🫑
    zabuの作ってみた!投稿(15分簡単ボリュームおかず【豚こまジャガピー照り炒め】)
  • イトマル
    イトマル

    2025/08/24 20:33

    豚こまジャガピー照り炒め✨ 大変美味しく頂きました🥰 じゃがいもホクホクでタレが絡んでご飯が進みました🍚🤭 家族にも好評だったので我が家の定番に♡ やすさん。 素敵なレシピありがとうございます♪😊
    イトマルの作ってみた!投稿(15分簡単ボリュームおかず【豚こまジャガピー照り炒め】)

質問

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