主菜

【大根と厚揚げの中華煮込み】お鍋1つ全部入れて煮込むだけ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お鍋1つに食材と調味料を 最初から入れて煮込むだけ! あとは途中で厚揚げを加えるだけの 簡単メインおかずですに☺️ 忙しい日にもオススメ! 中華味で煮込んでいます🍀 和風の煮込み大根に飽きたら作ってみてくださいね。 息子は和風の煮込みより こちらの中華煮込みの方が喜んで食べてくれます◡̈♥︎

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚ひき肉
    250g
  • 大根
    400g
  • 厚揚げ
    180g
  • A
    400ml
  • A
    醤油・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    砂糖・鶏がらスープの素
    各小さじ1
  • 適量

作り方

  • 下準備
    大根は厚さ 1cmくらいのいちょう切りに 厚揚げは一口大に切る。 (油抜きが必要なら厚揚げは油抜きをしてください) 下準備はこれだけ!

    【大根と厚揚げの中華煮込み】お鍋1つ全部入れて煮込むだけの下準備
  • 1

    鍋に大根、A 水400ml、醤油・オイスターソース各大さじ1、砂糖・鶏がらスープの素各小さじ1、豚ひき肉を入れ 軽く混ぜて豚ひき肉をくずしたら 落とし蓋をし中火にかける

    【大根と厚揚げの中華煮込み】お鍋1つ全部入れて煮込むだけの工程1
  • 2

    大根に火が通ってきたら厚揚げも加えて 再び落とし蓋をしてさらに煮込む。

    【大根と厚揚げの中華煮込み】お鍋1つ全部入れて煮込むだけの工程2
  • 3

    大根がやわらかくなり 厚揚げに味が染み込んだら味見をして お好みで塩で味を調える

    【大根と厚揚げの中華煮込み】お鍋1つ全部入れて煮込むだけの工程3

ポイント

・豚ひき肉の代用に鶏ひき肉や豚こまでも作っていただけます。 ・大根の代用に白菜でも作っていただけます。 ・お好みで水溶き片栗粉でとろみを付けていただいても⭕️ ・大根の葉をみじん切りにして 塩揉みし、しっかり水気をしぼったものを 最後にのせていただくと彩りよく仕上がります。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/03/21 21:05

    風邪引き&イヤイヤの息子、大根コールがあったので試しにこちらを作ったら久しぶりの完食😭✨ 分量多いかなと思いつつ、大根の甘みとオイスターとひき肉の旨みでごはんと一緒にもりもり食べられてあっという間になくなりました(๑'ڡ'๑)୨ 簡単で美味しくてお腹膨れて大満足です🍀 これとごはんだけで今日は完結〜😏 冷凍のサイコロカット厚揚げをキッチンペーパーで油分拭いて、中火で10分ずつ計20分で作りました!大根葉載せたらシャキシャキで美味しい!!小ネギといりごまもかけました! また作ります!!
    milkの作ってみた!投稿(【大根と厚揚げの中華煮込み】お鍋1つ全部入れて煮込むだけ)

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