主菜

『ほろほろ手羽元と大根の煮物』ご飯が進む一品♡

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10
煮込む時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほろほろ手羽元と味が染み込んだ大根が絶品!! 我が家の子供達のおかわり!の声が聞こえた一品です♡

材料4人分

  • 手羽元
    12本
  • 大根
    1/2本
  • 塩、胡椒
    適量
  • サラダ油
    適量
  • A
    出汁
    2カップ
  • A
    50ml
  • A
    醤油、みりん
    大さじ2と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    大根は皮を剥き、2センチ幅の銀杏切りにする。 味が染み込みやすい様に数カ所、隠し包丁を入れて、耐熱容器に入れ3分ほど加熱しておく。 手羽元は塩、胡椒をふる。

  • 1

    フライパンにサラダ油を入れて火をつけ手羽元に焼き色をつける。大根を入れてさっと炒め合わせる。

    『ほろほろ手羽元と大根の煮物』ご飯が進む一品♡の工程1
  • 2

    ①にA 出汁2カップ、酒50ml、醤油、みりん大さじ2と1/2、砂糖大さじ2を入れて強火にする。 沸騰したら、落とし蓋をして弱火から中火で30分から40分煮込む。  時々混ぜ合わせる。

    『ほろほろ手羽元と大根の煮物』ご飯が進む一品♡の工程2

ポイント

煮込む際は時々混ぜ合わせて下さい。 時間がある場合、出来上がりを一度冷ますと味がさらにしっかりします^ ^ 温めてからお召し上がりください♪

作ってみた!

  • ひぃ
    ひぃ

    2023/06/15 19:23

    手羽元の代わりに、鶏胸肉を使いました。 しっかり煮込んだことで、味が染み染みでとっても美味しかったです✨
    ひぃの作ってみた!投稿(『ほろほろ手羽元と大根の煮物』ご飯が進む一品♡)

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