
ベーコンとじゃがいもがカリっと香ばしいジャーマンポテト🥔おつまみにもおかずにも合います♪ブロッコリーとスクランブルエッグで彩りよく、栄養満点のおかずに。シンプルなのについつい手がのびてしまいます。 じゃがいもには「レジスタントスターチ」という食物繊維と似た働きの成分が含まれています。血糖値上昇を抑えるため、ダイエット中もオススメな食材です。
下準備
・じゃがいもは皮付きのまま15分茹でて皮をむき、一口大に切る。(串が刺さるまでが目安)
・ブロッコリーを小房にする。
・ハーフベーコンは、短冊切りにする。
・卵は溶きほぐし、塩こしょうを混ぜる。

フライパンにオリーブオイルを敷き、ベーコン、ブロッコリー、じゃがいもに塩、ブラックペッパーをふってカリカリになるまで弱めの中火で炒める。焦げないよう時々混ぜる。

ベーコンとじゃがいもがカリカリになればバターを加え、具材を端に寄せて溶いた卵を流し入れる。ゆっくり線を描くように混ぜてスクランブル状にする。

しっかりと混ぜ合わせたら、器に盛る。

・じゃがいもは串がすっと通るまで茹でて下さい。後で炒め合わせるので、少し固めに茹でると崩れにくくなります。 ・ブロッコリーは生の状態で焼いています。ローストされた美味しさ、ぜひ試してみてください♪ ・ベーコン、ブロッコリー、じゃがいもにしっかり焼き目が付くと、美味しさが倍増します。
レシピID:450102
更新日:2022/12/10
投稿日:2022/12/10
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