主菜

【味がしみて美味しい!】にしんと大根の煮付け

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しそうな生にしんを見つけたので、煮付けにしました。大根は薄めに切ることで、下茹でしなくても味が染み込みます。調味料も少なめにしたので、簡単に作れますよ♪

材料2人分

  • 生にしん
    2尾
  • 大根
    10cm
  • A
    500ml
  • A
    醤油
    50ml
  • A
    みりん
    50ml
  • A
    生姜
    1片
  • 大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・にしんの頭と内臓を取り除いたあと、2〜3等分に切る。味が染み込みやすいように、切り込みを入れる。 ・大根を0,5cm幅のいちょう切りにする。 ・生姜を薄切りにする。

  • 1

    にしんに酒を振りかける。10分ほど置き、その後キッチンペーパーで拭き取る。フライパンにA 水500ml、醤油50ml、みりん50ml、生姜1片を入れて一煮立ちしたら、生にしんと大根を入れる。

    【味がしみて美味しい!】にしんと大根の煮付けの工程1
  • 2

    アルミホイルを被せて、途中で煮汁をにしんにかけながら中火で約13分煮る。

    【味がしみて美味しい!】にしんと大根の煮付けの工程2

ポイント

・生にしんは身が崩れやすいので、煮ている間はあまり触れずに、煮汁をかけるようにして煮付けてください。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/03/10 20:59

    生ニシンを購入し、煮付けも作りました♪昨夜作ったので大根にも味が染み染みでとても美味しいです☆美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(【味がしみて美味しい!】にしんと大根の煮付け)

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