副菜

5分で完成《もやしときゅうりの居酒屋風♪和風サラダ》

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしときゅうりで作る、和風サラダ♪♪ もやしだけでも、美味しいドレッシングになってます あと1品にピッタリのサラダです


レシピ更新内容

2024/10/09

時短で作れるように工程を簡単にしました。 ドレッシングの分量を見直しました。

材料4人分(もやしを冷ます時間は、含まない)

  • もやし
    1袋
  • きゅうり
    1本
  • A
    薄口醤油
    大さじ2
  • A
    酢、本みりん
    各大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • かつお節
    2袋(3g)
  • 刻み海苔
    適量

作り方

  • 下準備
    みりんは、耐熱容器に入れ、電子レンジ(600w)で、1分加熱し、煮きる。A 薄口醤油大さじ2、酢、本みりん各大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、すりごま大さじ2を混ぜ合わせる。

  • 1

    もやしは、耐熱容器に入れ、電子レンジ(600w)で3分加熱する。しっかり絞る。 きゅうりは、細切りにする。

  • 2

    ボウルに、もやし、きゅうりを入れ、A 薄口醤油大さじ2、酢、本みりん各大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、すりごま大さじ2とかつお節で和える。 器に盛り、 刻み海苔をのせる。

    5分で完成《もやしときゅうりの居酒屋風♪和風サラダ》の工程2

ポイント

■水分が出るので、食べる直前に和えてください。

作ってみた!

  • ゆ

    2026/06/04 11:17

    鰹節と胡麻の風味が美味しいサラダでした。さっぱりなのでぱくぱく食べてしまいました。
    ゆの作ってみた!投稿(5分で完成《もやしときゅうりの居酒屋風♪和風サラダ》)
  • さら
    さら

    2026/05/18 21:38

    かつおの風味が良くて居酒屋さんで食べるようなサラダで美味しかったです!
  • 2023/11/29 19:17

    我が家にもやし不在だったためミニトマトで代用、 そして子ども用にみりん抜きで作ったら 3歳児が1人でたいらげました😂 こちらのタレはリピート確定です♡

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら