副菜
【レンチン★】人参とニラのやみつきナムル
投稿日2024/02/27
更新日2024/02/27
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
チャチャっと作れる即一品おかず✨ レンチンで作れるので超簡単！！
材料2人分
- 人参1本
- ニラ1/2束
- Aごま油小さじ２
- A中華だし小さじ２
- A醤油小さじ１
- Aにんにくチューブ少々
作り方
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で２〜３日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
- 1
人参の皮を剥き、スライサーなどで千切りにする。 ニラは2〜3cm幅に切り分ける。 耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で3分加熱する。
- 2
加熱して出た水気を切り、A ごま油小さじ２、中華だし小さじ２、醤油小さじ１、にんにくチューブ少々を混ぜ合わせる。
レシピID
478166
質問
作ってみた!
こんな「ナムル」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「にんじん」の基礎
「にら」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
はっち
作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡