副菜

【作り置き】やみつき♡レンチン蓮根のネギまみれ

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5分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物27.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【作り置き】やみつき♡レンチン蓮根のネギまみれ レンチンで作れる簡単おかず🥹 作り置きはもちろんお弁当おかずにもおすすめです💕

材料2人分

  • 蓮根
    2節
  • 長ネギ
    1/2本
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    中華だし
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    少々

作り方

  • 1

    蓮根の皮を剥き、スライサーで薄切りにする。 ボウルに酢水を入れ蓮根を浸しておく。(変色防止) 5分ほど晒し水気を切り、耐熱容器に入れふんわりラップをし電子レンジ(600w)で3分加熱する。

    【作り置き】やみつき♡レンチン蓮根のネギまみれの工程1
  • 2

    微塵切りにした長ネギとA 醤油小さじ2、ごま油小さじ1、中華だし小さじ1、にんにくチューブ少々を加え混ぜ合わせる。

    【作り置き】やみつき♡レンチン蓮根のネギまみれの工程2

ポイント

作り置きの場合 ・冷蔵保存で4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

作ってみた!

質問

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