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    【レンチン】ナスのネギまみれ/作り置き

    【レンチン】ナスのネギまみれ/作り置き
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    • 投稿日2024/10/03

    • 更新日2024/10/03

    • 調理時間5分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    レンチンで即一品！ナスのネギまみれ🍆 ネギは多め推奨です（笑） 少し濃いめのタレと合わさってご飯とも相性のいいおかずが出来ました❤️ 作り置き、おつまみにもピッタリです✨

    材料2人分

    • 長ナス
      2本
    • 長ネギ
      1本
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      中華だし
      小さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      にんにくチューブ
      少々
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    作り置きの場合 ・冷蔵保存4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

    • 1

      長ナスを食べやすい大きさに乱切りする。 長ネギを小口切りにする。

      【レンチン】ナスのネギまみれ/作り置きの工程1
    • 2

      長ナスを耐熱容器に入れ、A 醤油大さじ1、中華だし小さじ1、ごま油小さじ1、にんにくチューブ少々を加え混ぜ合わせる。

      【レンチン】ナスのネギまみれ/作り置きの工程2
    • 3

      さらに長ネギを上に加えふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で4分加熱する。

      【レンチン】ナスのネギまみれ/作り置きの工程3
    レシピID

    491070

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    はっち
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    はっち

    作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡

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