【レンチン】ナスのネギまみれ/作り置き

• 5分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存4~5日

• 冷凍保存-

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材料2人分

• 長ナス
  2本
• 長ネギ
  1本
• A
  醤油
  大さじ1
• A
  中華だし
  小さじ1
• A
  ごま油
  小さじ1
• A
  にんにくチューブ
  少々

作り方

• 1

  長ナスを食べやすい大きさに乱切りする。 長ネギを小口切りにする。

  
• 2

  長ナスを耐熱容器に入れ、A 醤油大さじ1、中華だし小さじ1、ごま油小さじ1、にんにくチューブ少々を加え混ぜ合わせる。

  
• 3

  さらに長ネギを上に加えふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で4分加熱する。

  

ポイント

作り置きの場合 ・冷蔵保存4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

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