主菜

焼くだけ! 豚肉とポテトのローズマリー風味

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがりとした豚肉とホクホクのじゃがいもが美味しい、フライパンで焼くだけのシンプルな一皿です。 冷たいフライパンに油と塩、具材を並べたら弱火で焼くだけ。 フレッシュなローズマリーの香りが食欲をそそります。

材料2人分

  • 豚ロース角切り
    150g
  • じゃがいも
    2ケ(約300g)
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 自然塩
    一つまみ
  • ローズマリー
    適量
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、約1cm厚の輪切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、回すようにして広げたら全体に自然塩を振る。 ①と豚ロース角切りを並べ、ローズマリーの葉を散らす。 フタをして強めの弱火で約7分焼く。

    焼くだけ! 豚肉とポテトのローズマリー風味の工程2
  • 3

    裏返したらフタをして、強めの弱火で約5分焼く。 仕上げに、ブラックペッパーを(お好みで)振る。

    焼くだけ! 豚肉とポテトのローズマリー風味の工程3

ポイント

・フライパンに ①オリーブオイルと塩を振って ②豚肉とじゃがいもを並べて ③火にかけてください。 (順番が大事です) ・火加減は、弱いと焼き色がつかなくて、強いと焦げてしまうので、様子を見ながら調節してください。 ・豚ロース角切りは今回、厚み2cm位のものを使いました。 肉が薄い場合は、じゃがいもも、肉に合わせて薄めに切ってください。

作ってみた!

  • pippi55
    pippi55

    2023/06/03 20:01

    簡単で、香りよく、美味しかったです!焦げ目つけるのが、ポイントですね!また作ります!

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