副菜
【冷凍作り置き】にんじんの塩昆布炒め
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存1ヶ月
- エネルギー45kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質2.1g
- たんぱく質0.6g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料2つ！赤の彩りお弁当副菜！ 家に常備しているもので簡単に作れる一品。塩昆布が良い仕事をしてくれます。 冷凍してストックしておけば、お弁当のすき間おかずや彩りおかずになりますよ！
作り方
下準備
にんじんを千切りにする。- 1
フライパンにごま油を中火で熱し、にんじんを炒める。油が回ったら水（大さじ1）を加え、弱火で蓋をして蒸し焼きにする。
- 2
柔らかくなったら塩昆布を加え、炒め合わせる。
- 3
小分け容器に入れ、冷凍する。
