2023/02/23
25分
あおにーな
◆火を使わない、洗い物がない超お手軽メニューです♡◆耐熱容器で作るのでそのまま保存もOK♪◆お弁当にも。作り置きにも。お財布にもやさしいメニューです♡※動画では、6:00〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日温める時 (冷蔵状態で)500wで5分30秒 600wで5分容器は1200〜1500mlのものを使用しています。
2023/02/22
5分
◆耐熱容器で作るから、洗い物なし♪そのまま保存もOK♪♪◆豆板醤のピリ辛がやみつきに♡◆お弁当にも。作り置きにも。お財布にもやさしいメニューなんです♡※動画では、2:47〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 4日 冷凍 : NG→食感が変わるため容器は800〜900mlのものを使用しています。
◆耐熱容器で作るから洗い物なし☆そのまま保存もOK☆◆小松菜とミニトマトで彩り豊か♡◆作り置きにも。お子さんにも。女性にも。※動画では、8:12〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 4日 冷凍 : NG→食感が変わるため容器は800〜900mlのものを使用しています。
2023/02/19
◆お肉わずか100gで4人分作れます☆◆厚揚げとえのきたけのダブルかさ増し製法なんです♪◆お弁当に。作り置きに。お財布にやさしい、お子さんに大人気メニューです♡※動画では、0:23〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日温める時 (冷蔵状態で)500wで6分 600wで5分その後1000wのトースターで5分焼く
◆たね不要♪豚こま肉で作ります♪◆耐熱容器で作るから、洗い物もなし♪そのまま保存もOK☆◆作る時の調味料もなし☆召し上がる時にお好みのたれをかけます♪※動画では、17:51〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 3日 冷凍 : NG→食感が変わるため温める時 (冷蔵状態で)(特大)500wで6分 600wで5分(小)500wで3分40秒 600wで3分
10分
◆耐熱容器で作るから、洗い物なし♪手間もなし☆◆息子がおかわりしたほどの絶品おかず♡◆お弁当にも。作り置きにも。お財布にやさしいメニュー♪※動画では、2:30〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 2日 冷凍 : NG→食感が変わるため温め不要
2023/02/18
20分
◆ポリ袋を使って洗い物や手間を減らしました♪◆豚バラとかぼちゃのほくほく美味しい組み合わせ♡◆お弁当に。作り置きに。ご飯がすすみます☆※動画では、6:15〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日温める時 (冷蔵状態で)500wで5分30秒 600wで5分
◆耐熱容器で作るので洗い物なし☆そのまま保存OK☆◆鉄分の多い小松菜とツナの組み合わせでお子さんにピッタリ♡◆作り置きにも。お弁当にも。お財布にもやさしいおかずです♡※動画では、20:26〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日温め不要
◆耐熱容器で作るので洗い物なし♪そのまま保存もできますよ♪♪◆食卓やお弁当の彩り担当になります☆◆作り置きにも。お財布にやさしいおかずです♡※動画では、21:38〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 5日 冷凍 : 14日温め不要
2023/02/10
◆じゃがいもと豚肉の組み合わせでより美味しくなるたれを考えました♪◆しかも手間なし、洗い物なしを極めました☆◆作り置きOK。お財布にやさしいメニューです♡※動画では、0:24〜ご覧になれます!●作り置きも可能冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日温める時 (冷蔵状態で)500wで5分30秒 600wで5分
作りおき料理研究家
プロフィール
【家族も家計もよろこぶおかずを食卓に】 ・仕事や育児、介護で毎日忙しい主婦さんに ・一人暮らしを始めて自炊したいあなたに ・料理が苦手なあなたに ▼ スーパーに必ずある食材、調味料を使って ▼ 安...
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