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副菜

和風チキンサラダ【わさびマヨドレッシング】

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  • 5

野菜たっぷり!サラダチキンが入って食べごたえ満点ですが、低カロリーでヘルシーな仕上がりです。

材料(2〜3人分)

  • 大根
    5cm(150g程度)
  • 新たまねぎ(たまねぎでも可)
    小1個(100g)
  • かいわれ大根
    1パック(40g)
  • サラダチキン(蒸し鶏でも)
    1パック(100g程度)
  • A
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    練りわさび
    小さじ1/2
  • 刻み海苔
    適量

作り方

  • 下準備
    ボウルにA 酢大さじ2、マヨネーズ大さじ1、白だし大さじ1、練りわさび小さじ1/2を合わせてよく混ぜる。

    和風チキンサラダ【わさびマヨドレッシング】の下準備
  • 1

    大根は皮をむいて千切りにする。 新たまねぎ(たまねぎでも可)は薄くスライスする。 かいわれ大根は根元を落として3等分にする。 すべて合わせてさっと洗い、水分をきる。 ※ たまねぎを使う場合は冷水に2分程度さらしてください。

    和風チキンサラダ【わさびマヨドレッシング】の工程1
  • 2

    サラダチキンをほぐして(または食べやすい大きさに切る)、1と合わせてあえる

    和風チキンサラダ【わさびマヨドレッシング】の工程2
  • 3

    器に盛りドレッシングをかけて、刻み海苔を散らして完成。

    和風チキンサラダ【わさびマヨドレッシング】の工程3

ポイント

野菜の水分はしっかりきってください。

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