副菜

れんこんときのこのコンビーフ炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物23.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこん、きのこの食感の良い炒めもの。コンビーフを加えて簡単に満足度アップ。きのこは好きな種類を組み合わせるアレンジも◎

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • きのこ(好きなきのこ)
    100g
  • にんにく
    1カケ
  • コンビーフ
    50g
  • A
    サラダ油
    大さじ1
  • バター
    10g
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • C
    塩・こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ・コンビーフはほぐす(粗めでOK) ・れんこんは輪切り(5mm~1cm)にする ・きのこ(好きなきのこ)は石づきを取りほぐす ・にんにくはみじん切りにする

    れんこんときのこのコンビーフ炒めの下準備
  • 1

    フライパンにA サラダ油大さじ1を熱し、れんこん、きのこを入れ『やや強火』で炒め、焼き色がついたら、バター、きのこを加える。

    れんこんときのこのコンビーフ炒めの工程1
  • 2

    1にコンビーフ、B しょうゆ小さじ1を加えてひと混ぜし、C 塩・こしょう少々味を調える

    れんこんときのこのコンビーフ炒めの工程2

ポイント

コンビーフは加熱済みの牛肉です。そのままでも食べられます。さっと炒め合わせて温める程度でOKです。

作ってみた!

質問

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