
⭐︎新じゃがいもについて 旬の時期は地域によりますが、3月〜6月。また、じゃがいものビタミンCはでんぷん質に守られているため、熱を加えても破壊されにくいといわれています。そのため、効率的にビタミンCを摂取することができます。ほかにも、様々なビタミンを豊富に含んでいるんです^^
下準備
じゃがいもは皮ごとよく洗い、くし形に切り、水に10分以上つけてあくをとる。
水をきり、耐熱容器に入れふんわりラップをし、レンジ600W3分加熱する。

ウインナーは斜めに半分に切る。

フライパンにオリーブ油をひき、じゃがいも、ウインナーを中火で炒める。

じゃがいもに焦げ目がついたら、A カレー粉小さじ1/2、顆粒コンソメ小さじ1/2、粉チーズ小さじ1を入れ、全体に絡ませる。馴染んだら、火を止めパセリをかけ、皿に盛り付ける。

カレー粉を入れ、減塩のジャーマンポテトにしました!^^ 新じゃがいもは、皮が薄く皮付きのまま食べられるため、下処理の際皮はよく洗ってください^^ 炒める際、じゃがいもに軽く焦げ目が付くまで、箸などであまり動かさず、じっくり火を通すのがおすすめ♪
レシピID:437858
更新日:2022/05/25
投稿日:2022/05/25

2025/06/19 08:37


2022/06/18 13:21

ぐっキング
管理栄養士
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