主菜

【鮭とポテトのアイオリ風マヨチーズ焼き】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物27.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭とじゃがいもにアイオリソース風の簡単マヨネーズソースをかけたチーズ焼きです。 コンロもオーブンも不要。電子レンジとトースターで簡単に作れる魚料理です。

材料2人分

  • 生鮭
    2切れ(150g)
  • じゃがいも
    2個(240g)
  • A
    塩・こしょう
    各適量
  • B
    マヨネーズ
    大さじ4
  • B
    オリーブオイル
    大さじ1
  • B
    おろしにんにく
    小さじ1
  • B
    塩・こしょう
    各適量
  • ピザ用チーズ
    40g
  • 乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    グラタン皿に薄くバターまたはサラダ油(分量外)を塗る。

  • 1

    じゃがいもの皮を剥き、1cmの厚さの輪切りにする。 耐熱皿に並べ、湿らせたキッチンペーパーで覆いラップをして、600wの電子レンジで5分加熱する(竹串で刺してスッと通ればOK)。

    【鮭とポテトのアイオリ風マヨチーズ焼き】の工程1
  • 2

    ボウルにB マヨネーズ大さじ4、オリーブオイル大さじ1、おろしにんにく小さじ1、塩・こしょう各適量を入れて混ぜマヨネーズソースを作る。 生鮭は4つに切り、A 塩・こしょう各適量をふる。

    【鮭とポテトのアイオリ風マヨチーズ焼き】の工程2
  • 3

    グラタン皿に1のじゃがいもを敷き2の鮭をのせて、1000wのオーブントースターで7分焼く(鮭に火が通ればOK)。

    【鮭とポテトのアイオリ風マヨチーズ焼き】の工程3
  • 4

    一旦取り出し、2のマヨネーズソースをかけてピザ用チーズをのせ、再びオーブントースターでチーズが溶けて焼き色が付くまで焼く(目安時間:2分)。 乾燥パセリをかける。

    【鮭とポテトのアイオリ風マヨチーズ焼き】の工程4

ポイント

・じゃがいもを電子レンジで加熱している間に、工程2を行うと手際よく作業がすすみます。

作ってみた!

質問

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