汁物

【具だくさん野菜と豆腐のお味噌汁】ボリューム満点!

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15
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉は無いけど、豚汁のようなボリューム感! 野菜たっぷり具だくさん!食べごたえのあるお味噌汁です。 キャベツやごぼうの食物繊維も豊富でしっかりお腹にたまり、栄養もたっぷりです♪ 春野菜が美味しい季節にもピッタリです。

材料4人分

  • キャベツ
    100g
  • にんじん
    60g
  • ごぼう
    1/2本(75g)
  • 長ねぎ
    1/2本(50g)
  • 絹ごし豆腐
    1/2丁(150g)
  • だし汁
    600ml
  • 味噌
    大さじ2〜

作り方

  • 1

    キャベツはひとくち大にちぎり、芯は薄切りにする。にんじんは4mm厚のいちょう切り、ごぼうは皮をこそげ落として3mmの斜め切りにして水に5〜10分浸す。長ねぎは小口切りにする。

    【具だくさん野菜と豆腐のお味噌汁】ボリューム満点!の工程1
  • 2

    鍋にだし汁を入れ、にんじん、水けを切ったごぼうを加えて火にかける。煮立たってから3分ほどしたら、キャベツの硬い部分、長ねぎ、さいの目に切った絹ごし豆腐を入れて軽く煮込む。

    【具だくさん野菜と豆腐のお味噌汁】ボリューム満点!の工程2
  • 3

    味噌を溶かし入れ、残りのキャベツを加えてしんなりしたら火を止める。

    【具だくさん野菜と豆腐のお味噌汁】ボリューム満点!の工程3

ポイント

*味噌はメーカー等によって塩分が異なりますので、味を見て分量は調整してください。

作ってみた!

  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2024/07/03 09:50

    あれもこれもと残り野菜を入れてたら…溢れそう😅 野菜の旨味たっぷりでとっても美味しく仕上がりました😋 簡単なのでこれからも作りま〜す🥰
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(【具だくさん野菜と豆腐のお味噌汁】ボリューム満点!)

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