副菜

フライドポテトを超えた!青のり香るフライド大根

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10
漬けおき時間除く
  • 総費用50円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根が苦手、野菜が苦手な方やお子さまにもおすすめなフライド大根。 今回は青のりを加えて風味よく仕上げました。 カリカリジュワっと食感がクセになり、手が止まらないおいしさですよ。 ご飯のおかずにもお酒のおつまみにもぴったりです。

材料3人分

  • 大根
    1/4本(正味300g)
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/4
  • B
    片栗粉
    大さじ3
  • B
    薄力粉
    大さじ2
  • B
    青のり
    大さじ1

作り方

  • 1

    大根は1cm角の拍子切りにしA にんにくチューブ2cm、鶏がらスープの素小さじ1、みりん小さじ2、醤油小さじ1/4を揉み5~10分ほどおく。

    フライドポテトを超えた!青のり香るフライド大根の工程1
  • 2

    別の袋にB 片栗粉大さじ3、薄力粉大さじ2、青のり大さじ1を入れて振って合わせ、大根の汁を軽く切り加えてシャカシャカ振ってまぶす。

    フライドポテトを超えた!青のり香るフライド大根の工程2
  • 3

    サラダ油をフライパンの底から5mmほど加えて火にかけ、大根を並べ時々上下返しながら全面こんがりなるまで揚げ焼きする。

    フライドポテトを超えた!青のり香るフライド大根の工程3

ポイント

青のりのかわりに、あおさでも大丈夫です。 揚げたて熱々を食べてくださいね。

作ってみた!

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