副菜

 しっとり美味しい!きんぴられんこん

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんのシャキッと感は残しつつ、 やわらかくしっとり仕上げたきんぴらです。 炒めすぎず、少量の水分を加えて蒸し焼きにすることで パサつかず食べやすい仕上がりに。 仕上げのごま油でコクと風味をプラス。 ご飯のおかずや作り置きにもおすすめです。

材料4人分

  • れんこん
    250g
  • にんじん
    1/3本
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    醤油、酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ2 
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    れんこんはスライサーで薄切り。 水に5分さらし、ザルにあげてしっかり水気を切る。 にんじんは薄切りにする。

     しっとり美味しい!きんぴられんこんの工程1
  • 2

    ごま油を入れ、中火でれんこん+にんじんを炒める。 全体に油が回ったらOK。

     しっとり美味しい!きんぴられんこんの工程2
  • 3

    少し透き通ってきたらA 醤油、酒大さじ1、みりん大さじ1.5、砂糖大さじ1/2、水大さじ2 を全部入れ、フタをして弱火~弱中火で3分蒸し焼き。

     しっとり美味しい!きんぴられんこんの工程3
  • 4

    フタを外して水分を軽く飛ばす。 お好みで白ごまをまぶす。 汁気が少し残るくらいで止めると翌日しっとり。

     しっとり美味しい!きんぴられんこんの工程4

ポイント

水分を少し残して仕上げることがポイントです。

作ってみた!

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