主食

お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物107.3g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質98.5g
  • 食塩相当量5.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉が入ったトマトソースに太めのパスタを混ぜ込んで焼いた、甘みと旨みがいっぱいのベイクドパスタです。 少し工程が複雑ですが決して難しくはないので、イタリアのマンマになった気分でお試しください♪ なすもわざわざ先に焼いているので、しっかりした味に仕上がります。 これ一品でお腹も大満足、ボリュームたっぷりなので食べ過ぎ注意です!

材料2人分

  • リガトーニ
    200g(太めのショートパスタ)
  • なす
    2個
  • 豚ひき肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    2片
  • ホールトマト
    400g
  • トマト
    大2個(完熟のもの)
  • 小さじ3と3/4(パスタをゆでる用小さじ2を含む)
  • トマトペースト
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • ローリエ
    1枚
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • バジル
    少々
  • ピザ用チーズ
    1カップ
  • パルミジャーノチーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンを210℃に予熱しておく。

  • 1

    なすは5mm厚さの輪切りにし、塩小さじ1を両面にまぶして10分置く。 出てきた水分をキッチンペーパーでふきとる。 オーブンの天板にクッキングシートをしいてオリーブオイル大さじ1をぬり、なすを並べる。なすの上にもオリーブオイル大さじ1をぬり、210℃の0オーブンで20分焼く。 又はフライパンで同量のオリーブオイルをかけ、片面3分ずつじっくり焼く。

    お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】の工程1
  • 2

    なすを焼いている間にソースを作る。 玉ねぎ、にんにくはみじん切り、トマトは皮を湯むきしてざく切りにする。

    お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】の工程2
  • 3

    大きめの鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、豚ひき肉、塩小さじ1/4を入れて炒める。しっかり焼き色がつき、水分がとぶまで約8分炒める。 玉ねぎ、にんにくを加えてさらに4分炒める。

    お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】の工程3
  • 4

    3にホールトマト、トマト、トマトペースト、砂糖、ローリエ、塩小さじ1と1/2を加え、鍋のふたをして時々混ぜながら20分煮込む。 なすが焼けたら、オーブンを180℃に設定しておく。

    お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】の工程4
  • 5

    トマトソースを煮込む間にリガトーニをゆでる。 パスタをゆでる鍋にたっぷりの湯をわかして塩小さじ2を加え、リガトーニを袋の表示より1分短くゆでる。 ゆでたら水気をきり、すぐ使わない場合はオリーブオイル大さじ1(分量外)をまぶしておく。

    お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】の工程5
  • 6

    ゆであがったリガトーニを4の鍋に加え、バジルも加えて全体を混ぜる。

    お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】の工程6
  • 7

    耐熱皿に6の半量を平らに入れ、ピザ用チーズ、パルミジャーノチーズの半量をまぶし、なすの半量を並べる。 その上に同じ作業をもう一度繰り返す。

    お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】の工程7
  • 8

    耐熱皿をアルミホイルでぴっちりと覆い、180℃に予熱したオーブンで30分焼く。 アルミホイルを取り、さらに10分焼く。 焼き上がったら、残りのバジル、パルミジャーノチーズをふる。

    お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】の工程8

ポイント

・味の深さを出すため、トマトは市販のホールトマトと生のトマトを両方使っています。ホールトマトだけでもお作りいただけます。 ・リガトーニは成城石井で購入しました。他にもペンネなどのショートパスタが使いやすいです。

作ってみた!

  • よしこう
    よしこう

    2025/08/18 21:27

    うっま!美味すぎる!でっかい方は明日のお弁当にします!
    よしこうの作ってみた!投稿(お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】)
  • ma_mii
    ma_mii

    2024/09/04 07:46

    ベイクドパスタのもちもちさに感動しました🥹 フライパン🍳で焼いたとろとろ茄子🍆とトマトソース🍅✖️リガトーニを交互に重ねて、食べ応えもあります😋🫶 Yukiyoさん、旅行気分にさせてくれるパスタのご紹介、ありがとうございました😊
    ma_miiの作ってみた!投稿(お米の代わりにパスタでごちそう【シチリアンベイクドパスタ】)

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Yukiyo
  • Artist

Yukiyo

  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • アスリートフードマイスター

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