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    副菜

    冬瓜の炊き合わせ

    • 投稿日2017/10/05

    • 更新日2017/10/05

    • 調理時間20

    淡い味わいの冬瓜を、持ち味を生かして薄味で煮含め、海老の旨煮と共に炊き合わせます。素材による味の濃さで、食べた時の味のバランスを取ります。 地味な和食ですが、おもてなしにも通用するお料理です。

    材料4人分

    • 冬瓜(中玉)
      1/2玉
    • 海老
      8尾
    • ささげ
      4本
    • A
      出汁
      400ml
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      味醂
      大さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • A
      薄口醤油
      大さじ1
    • B
      100ml
    • B
      味醂
      大さじ1
    • B
      醤油
      大さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    面倒ですが、冬瓜の青臭さは一度茹でこぼして洗った後下茹ですると、スッキリとした味に仕上がります。 繊細な食材の冬瓜をあくまで上品に味わえます。 減塩の観点からも、2度茹でることで、従来の下茹でに使う塩を省けます。

    • 1

      冬瓜の皮は厚めに剥き、一口大の大きさに切りそろえ、面取りする。 鍋にたっぷりの水を入れて冬瓜を入れ、沸騰したらザルに上げて水洗いする。 改めて水から柔らかくなるまで下茹でする。

    • 2

      鍋にA 出汁400ml、砂糖大さじ1、味醂大さじ1、塩小さじ1/2、薄口醤油大さじ1を煮立たせ、茹でた冬瓜を入れて、煮含める。

    • 3

      海老は、殻付きのまま爪楊枝で背ワタを抜き取り、分量外の塩と片栗粉で揉んで汚れと臭みを取ったら水洗いする。 足をキッチンバサミで切り、お腹の殻を縦にキッチンバサミで切っておく。食べる時剥きやすくなります。

    • 4

      B 酒100ml、味醂大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1を鍋で煮立たせ、下処理した殻付きの海老を煮る。長く煮ると固くなります。殻の色が変わり、身に火が通ったなと思ったら、火を止め鍋のまま冷まし味を含ませます。

    • 5

      ささげは長さを半分に切り、塩茹でする。 ひと結びして冬瓜の煮汁に浸けて味を含ませる。

    • 6

      鉢にそれぞれを盛り合わせ、冬瓜の煮汁を張る。

      工程写真
    レシピID

    197957

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    初めまして。 お家ご飯でも、盛り付けにひと工夫加えておもてなしがモットーです。 四季折々の食材を大切に、視点を変えて新しい味探しなお料理を日々楽しんでいます。 昔ながらのお料理の基本を大切にしながら、実験的なお料理方法にチャレンジするのも大好きです。 和食が1番好きですが、ジャンルにとらわれない創作料理を考える時が1番ワクワクします。 食育と薬膳の視点から、食材の持つ力を大切にしています。 とにかくよく食べる家族5人のご飯に一日中追われています(汗) お気軽にのぞいてみてくださいね。

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