副菜

【胡麻だれが美味!】キャベツと人参カニカマの胡麻サラダ

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これからの暑い日にもぴったりな、少し酸味の効いた胡麻だれで野菜がモリモリ食べられます!

材料4人分

  • キャベツ
    1/8個(約150g)
  • 人参
    2/3本(約60g)
  • カニカマ
    6本
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油、砂糖、すりごま、無調整豆乳
    各大さじ1
  • A
    味噌、ごま油
    各大さじ1/2
  • いりごま
    適宜

作り方

  • 1

    キャベツ、人参は千切りにし、カニカマは細かく割く。

    【胡麻だれが美味!】キャベツと人参カニカマの胡麻サラダの工程1
  • 2

    よく混ぜ合わせたA 酢大さじ1と1/2、醤油、砂糖、すりごま、無調整豆乳各大さじ1、味噌、ごま油各大さじ1/2を回しかけ、和える。 お好みでいりごまを振る。

    【胡麻だれが美味!】キャベツと人参カニカマの胡麻サラダの工程2

ポイント

30分程冷蔵庫で冷やすと野菜と胡麻だれがなじみ、より美味しく召し上がって頂けます! 野菜はレタスや胡瓜、蒸したささみやハムとも相性抜群です!

作ってみた!

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