副菜
5分で完成！【トマトときゅうりの胡麻塩昆布和え】お手軽副菜♩
5分
きゅうりの塩揉みの時間を除く- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー30kcal
- 炭水化物3.0g
- 脂質2.0g
- たんぱく質0.8g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
胡麻油の香りと塩昆布の旨味が相性抜群！ トマトときゅうりのさっぱり副菜レシピです◎ 材料はたったの5つ！切って混ぜるだけなのでとっても簡単です♩ 忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
きゅうりはへたを取り、1/4の長さに折る。 ポリ袋に入れて瓶などで叩き、ざっくりと割る。 塩を加えて塩もみをし、3～5分ほどたったら水けを絞る。 トマトは一口大に切る。
- 2
1にA 塩昆布5g、胡麻油大さじ1/2、白いりごま小さじ1/2を加えて混ぜる。
作ってみた！
あき2026/05/30 19:53
冷蔵庫にきゅうり🥒とトマト🍅が有ったので作りました😄とっっっても美味しかったです😄ご馳走様でした😋🩷
ここあ2026/05/26 17:57
簡単おいしい！
