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    主菜

    タイ風サラダチキン♩酸っぱ辛いスイチリオイスターねぎソース

    • 投稿日2022/10/06

    • 更新日2024/03/06

    • 調理時間10

    自家製サラダチキンに、酸味・甘味・辛味のソースをかけたおかずです。 サラダチキンは、電子レンジで仕上げるので、放置で完成、手間いらずです。 私はタイ料理が大好きなので、酸味・甘味・辛味の独特な、この味が大好きです。 味覚が真逆の夫は大嫌い…(汗) タイ料理が好きな方におすすめです♩

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      1枚
    • 砂糖
      小さじ1
    • 小さじ1/3
    • 大さじ1
    • 長ネギ
      1/3本(約30g)
    • A
      スイートチリソース
      大さじ2
    • A
      オイスターソース
      大さじ1
    • A
      ナンプラー
      小さじ2
    • A
      レモン汁
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      おろししょうが
      小さじ1
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1
    • A
      輪切り唐辛子
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・添え野菜はレシピに含まれていませんので、お好きなお野菜を添えてください。 ・タイ風ではなくなりますが、ナンプラーが苦手な方は、省いてもかまいません。

    • 1

      鶏むね肉は、皮を取り除き、フォークでまんべんなく刺す。 砂糖、塩をすり込み、耐熱皿に入れ、酒を回しかけ、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで、6分加熱し、ラップをしたまま、粗熱をとる。

      工程写真
    • 2

      長ネギをみじん切りにして、A スイートチリソース大さじ2、オイスターソース大さじ1、ナンプラー小さじ2、レモン汁小さじ2、砂糖小さじ1、おろししょうが小さじ1、おろしにんにく小さじ1、輪切り唐辛子小さじ1を加え、混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 3

      ①の鶏むね肉を、薄く切り、お皿に盛り付け、②のソースをかける。

      工程写真
    レシピID

    445789

    質問

    作ってみた!

    • Tsuneaki Okada
      Tsuneaki Okada

      2023/07/06 08:43

      電子レンジのみで作れてとっても簡単! タレも絶妙で、とっても美味しくできました

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    料理家

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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