副菜

[なすとみょうがの麺つゆ浸し]簡単!作り置きに◎

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浸水時間と冷やす時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麺つゆと酢のみで作る揚げ浸しです。 麺つゆに少量の酢を加えることで、ほんのり酸味が出て、さっぱりと仕上がります。 冷やす時間が必要なので、沢山作り置きしておけば、2日分の副菜にもなりますよ♩

材料2人分

  • なす
    3本
  • みょうが
    3本
  • サラダ油
    大さじ3
  • 小ネギ
    適量(小口切り)
  • A
    麺つゆ
    大さじ5(2倍濃縮)
  • A
    大さじ2
  • A
    小さじ1

作り方

  • 1

    なすは、くし形切りにして、冷水に5分さらす。 みょうがは、千切りにする。

    [なすとみょうがの麺つゆ浸し]簡単!作り置きに◎の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、なすを皮の面から入れて揚げ焼きし、火を止めてからみょうがを加える。

    [なすとみょうがの麺つゆ浸し]簡単!作り置きに◎の工程2
  • 3

    ボウルに、A 麺つゆ大さじ5、水大さじ2、酢小さじ1と、なす、みょうがを加えて、混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。

    [なすとみょうがの麺つゆ浸し]簡単!作り置きに◎の工程3
  • 4

    器に盛り付け、小ネギを散らす。

    [なすとみょうがの麺つゆ浸し]簡単!作り置きに◎の工程4

ポイント

・冷やす時間がかかりますので、食べる前日などに作っておくと良いです。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/09/28 18:21

    茄子を揚げでなく焼きびたしになので…あっさりした仕上がりになりました🎵冷や奴に添えても✌️
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿([なすとみょうがの麺つゆ浸し]簡単!作り置きに◎)

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