副菜

まるで揚げナスのような食感♡ナスのめんつゆ浸し

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めんつゆをグッと染み込ませたナスと一緒に食べる揚げ玉のサクサク感が、まるで揚げナスの様♡ 食べたいと思ったらレンジでサッと簡単にできるのもかなりの魅力♪ 揚げ玉たっぷりで召し上がれ〜(*´꒳`*)

材料2人分

  • ナス
    2本
  • 大葉
    3枚〜
  • めんつゆ
    大さじ2
  • 揚げ玉
    適量

作り方

  • 1

    ナスはヘタを切り落とし、縦半分に切って斜め切りにする。

  • 2

    大葉は千切りにする。

  • 3

    耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをしてレンジ600w4分加熱する。

  • 4

    めんつゆを入れ混ぜ合わせたら器に盛り、大葉を乗せて揚げ玉を散らす。

ポイント

ナスは置いておくと味が染み染みになって更に美味しくなりますが、揚げ玉は食べる直前にかけてください。 柔らかめの揚げ玉がお好きな方は、少しめんつゆに馴染ませてから召し上がりください♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら