主菜

ボリューム満点 💯 豚バラ・ポテトのガーリック炒め

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物28.6g
  • 脂質42.3g
  • たんぱく質14.8g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉の油をじゃがいもが吸って、形を崩さず、中はホクホク❣️熱いうちにお召し上がりください‼️

材料4人分

  • 豚バラ肉
    400グラム
  • じゃがいも
    中3個
  • A
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    にんにくみじん切り
    小さじ1
  • B
    50cc
  • B
    しょうゆ
    大さじ2
  • B
    顆粒中華だし
    大さじ1/2
  • B
    オイスターソース
    小さじ2
  • 万能ねぎ
    2本
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    豚バラ肉は5センチに切ります。 じゃがいもは皮をむき、5ミリ幅に輪切りにします。(今回はメークインを使いました。) B 水50cc、しょうゆ大さじ2、顆粒中華だし大さじ1/2、オイスターソース小さじ2の調味料は混ぜ合わせおきます。 万能ねぎは小口切りにしておきます。

    ボリューム満点 💯 豚バラ・ポテトのガーリック炒めの下準備
  • 1

    豚バラ肉はA 酒大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々、にんにくみじん切り小さじ1下味をつけておきます。

    ボリューム満点 💯 豚バラ・ポテトのガーリック炒めの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で温めて下味がついた豚バラ肉を入れて、色が変わるまで炒めます。 炒めた豚バラ肉をフライパンの端に寄せてじゃがいもをフライパンに入れます。

    ボリューム満点 💯 豚バラ・ポテトのガーリック炒めの工程2
  • 3

    じゃがいもの下にして豚バラ肉で覆いかぶせるようにして豚バラ肉の油を吸わせます。 油を吸ってくると、じゃがいもはしっとりしたようになり、カリカリに焦げついてきます。 豚バラ肉の油が気になる場合は、ペーパータオルなどで油を吸い取ってください。

    ボリューム満点 💯 豚バラ・ポテトのガーリック炒めの工程3
  • 4

    じゃがいもがしっとりしてきたら、合わせておいたB 水50cc、しょうゆ大さじ2、顆粒中華だし大さじ1/2、オイスターソース小さじ2の調味料を入れて弱火で5分くらいふたをして蒸し焼きにします。

    ボリューム満点 💯 豚バラ・ポテトのガーリック炒めの工程4
  • 5

    器に盛り付けして、万能ねぎをふりかけて出来上がりです。

    ボリューム満点 💯 豚バラ・ポテトのガーリック炒めの工程5

ポイント

豚バラ肉から出る油をじゃがいもに吸わせるときに、フライパンの鍋底にじゃがいもに貼り付かないように混ぜ合わせながら吸わせてください。

作ってみた!

質問

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