レシピサイトNadia
    • 2024/05/30
    • 献立
    • 7日分
    • 257

    お弁当にも使える◎作り置きおかずで楽ちん献立(春②)

    作り置き・冷凍可能なおかずで普段のごはん&お弁当作りを楽に♪

    1日目

    照り焼きピーマンの肉詰め定食•弁当

    卵を使わないので冷凍保存もできるおかか入りにんじんしりしりはお弁当にもおすすめです!スライサーを活用してにんじんの千切りを行うとより時短◎

    2日目

    のり塩豆腐ナゲット定食•弁当

    冷めても美味しいのり塩豆腐ナゲット。一度に量産して明日のお弁当にも◎ピクルスは冷蔵庫のあまり野菜で作ってみてください♪

    3日目

    野菜たっぷり鶏つくね定食•弁当

    つくねの中にひじき、枝豆、にんじんが入っているので一品で栄養満点、副菜は簡単なものでOK!つくねは小さめに成形することでお弁当にも詰めやすい♪

    4日目

    ヤンニョムポーク定食•弁当

    ヤンニョムポークは味しっかりで冷めても美味しいので、つくりおき•冷凍つくりおきしてお弁当にもおすすめです◎

    5日目

    花シュウマイ定食•弁当

    フライパンでできる焼売にレンジでできる和えるだけナムルの時短献立。シュウマイは詰めやすくお弁当にもぴったりです◎

    6日目

    豚こまボール定食•弁当

    グラタンは小分けのシリコンカップに入れてオーブンで焼き、冷凍しておけばお弁当にも使えます◎

    7日目

    カレーコロッケ定食•弁当

    野菜たっぷり♪冷めても美味しいカレーコロッケに、抗菌作用のある梅やお酢を使った副菜。つくりおきやお弁当におすすめ◎

    杉山かふん
    • Artist

    杉山かふん

    《旬の味覚を手軽に堪能♪15分以内でできる副菜•お弁当にも使えるつくりおきおかず》 県公認農産物PR大使の経験を活かした旬の野菜•果物が美味しいレシピを提案♪時間のない時にもさっと作れる時短副菜とお弁当にも使える(冷凍)つくりおき可能なおかず。 栄養士の卵。土日にレシピ更新しがち。

    「料理家」という働き方 Artist History