主菜

ママのが好き♡手羽中の甘酢(南蛮酢)漬け〜基本の甘酢レシピ〜

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手羽中もチキン南蛮も、我が家ではこれがベース♪ 手羽中に限らず、白身魚もチキン南蛮もベースになる甘酢タレを使用して、肉食男子も女子も大満足の一品です♪

材料2人分

  • 鶏手羽中
    250g
  • A
    塩・コショー
    少々
  • A
    清酒
    大さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • B
    醤油・砂糖・酢
    20g
  • B
    本みりん
    15g
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    鶏手羽中にA 塩・コショー少々、清酒大さじ1をもみ込んで5分おき片栗粉をまぶす。

  • 2

    フライパンに1cm弱の油を中火で熱し、(1)を揚げ焼きに。

  • 3

    (2)の余分な油をキッチンペーパーで拭き取りB 醤油・砂糖・酢20g、本みりん15gと白ごまを入れ、強めの中火で絡めて出来上がり♪ ※写真は、ヤーコン1/2本も合わせています。1~2分程度で絡まります。

    ママのが好き♡手羽中の甘酢(南蛮酢)漬け〜基本の甘酢レシピ〜の工程3
  • 4

    ・牛肉とトマトの炒め物→https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/244422 ・かまぼこの梅しそ和え→https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/244369 と合わせて、出来上がりまで30分以内です♪

    ママのが好き♡手羽中の甘酢(南蛮酢)漬け〜基本の甘酢レシピ〜の工程4

ポイント

今回はヤーコンを一緒に炒めています。長芋を合わせても美味。 その際は、【醤油・砂糖・酢・・・各30g】【本みりん・・・20g】にしています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

MARI
  • Artist

MARI

料理家

  • オリーブオイルソムリエ

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