主菜

お腹いっぱいかさ増し!ほくほくたまらん!じゃがいも酢豚

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20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物42.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぺこぺこ彼持ちにはおすすめ! じゃがいもの酢豚ってめっちゃ美味しいんです…! じゃがいもの美味しい今の時期おすすめ!

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • 大さじ2
  • A
    豚こま肉
    250g
  • A
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    適量
  • B
    ケチャップ
    大さじ3
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • B
    大さじ5
  • B
    大さじ4
  • B
    砂糖
    大さじ1弱
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 小ねぎ
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもをよく洗い、皮が付いたまま乱切りにする。 耐熱ボウルにじゃがいもと水を入れ、600w3分加熱する。 加熱したら水気をしっかり切る。

    お腹いっぱいかさ増し!ほくほくたまらん!じゃがいも酢豚の工程1
  • 2

    A 豚こま肉250g、酒大さじ1、片栗粉大さじ2をよく揉みこむように混ぜ合わせる。 500円玉より少し大きいくらいの大きさに丸める。

    お腹いっぱいかさ増し!ほくほくたまらん!じゃがいも酢豚の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、丸めた豚こま肉を揚げ焼きにする。 中火から弱火の間で、中に火が通り、焼き色が付くまで加熱する。 肉をバッドにあげて油を切る。 じゃがいもをフライパンに加えて少しきつね色がつくまで 揚げ焼きにする。

    お腹いっぱいかさ増し!ほくほくたまらん!じゃがいも酢豚の工程3
  • 4

    B ケチャップ大さじ3、鶏ガラスープの素小さじ1/2、酒大さじ1、酢大さじ5、水大さじ4、砂糖大さじ1弱、しょうゆ小さじ1、片栗粉小さじ1/2をしっかり混ぜ合わせる。 油をふき取ったフライパンに混ぜ合わせたB ケチャップ大さじ3、鶏ガラスープの素小さじ1/2、酒大さじ1、酢大さじ5、水大さじ4、砂糖大さじ1弱、しょうゆ小さじ1、片栗粉小さじ1/2を加えてゆるくとろみがつくまで加熱する。 とろみがつき始めたらじゃがいもと豚肉を入れ和える。 盛り付けたら小ねぎを乗せる。

    お腹いっぱいかさ増し!ほくほくたまらん!じゃがいも酢豚の工程4

ポイント

今回は皮付きじゃがいもで行っていますが、苦手な場合はとってしまっても問題ないです。 じゃがいもの芽はしっかり取ってください。

作ってみた!

質問

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