主菜

【白米泥棒】のび~る大根と鶏の照り焼き【味しみ爆速!】

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物21.4g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです✨ 今回は、びよ~んと伸びる大根と鶏の照り焼き♪ 大根に細かく切れ込みを入れる「蛇腹(じゃばら)切り」を取り入れる ことであっという間にしみしみになります♪

材料3人分

  • 鶏もも肉
    250g
  • 大根
    1/4本(500g)
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    すりおろしにんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    すりおろししょうがチューブ
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根を5mm幅に切れ込みを入れる。 ひっくり返したら45°くらいに角度を回し、裏にも5mm幅に切れ込みを入れる。

  • 2

    フライパンにサラダ油を引き、鶏もも肉を焼く。 中火で両面に焼き色をつける。

    【白米泥棒】のび~る大根と鶏の照り焼き【味しみ爆速!】の工程2
  • 3

    大根とA しょうゆ大さじ3、酒大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ2、すりおろしにんにくチューブ小さじ1、すりおろししょうがチューブ小さじ1を加え落とし蓋をし、中火から弱火の間で煮詰める

    【白米泥棒】のび~る大根と鶏の照り焼き【味しみ爆速!】の工程3

ポイント

大根の切り方: 割り箸を大根の両脇に置いて切ると、下まで切り落とさずに綺麗な切れ込みが入ります。

作ってみた!

  • りりぃ
    りりぃ

    2026/05/16 18:02

    伸びる大根レシピを探していたら、出会いました。大根に味が染みておいしかったです。大根が薄くて、あまり伸びませんでした。次回はもう少し厚く切ってみます。
    りりぃの作ってみた!投稿(【白米泥棒】のび~る大根と鶏の照り焼き【味しみ爆速!】)

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