汁物

レンコンとさつま揚げのお味噌汁 ごま風味

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキレンコンたっぷり。 ごま風味。 野菜たっぷりのお味噌汁にさつま揚げでボリュームアップ。

材料2人分

  • レンコン
    100g
  • 人参
    20g
  • さつま揚げ
    2枚
  • 味噌
    大さじ1
  • ほんだし
    少々
  • A
    小ネギ(小口切り)
    2本
  • A
    ごま油
    少々

作り方

  • 下準備
    レンコンの皮を剥いて縦に薄切りにして細切り。 人参を斜め薄切りの千切り

    レンコンとさつま揚げのお味噌汁 ごま風味の下準備
  • 1

    小鍋にレンコン、人参、ほんだし、水を入れて火にかける。 沸騰したら中火で2分煮る。

    レンコンとさつま揚げのお味噌汁 ごま風味の工程1
  • 2

    さつま揚げを薄切りにして加え、味噌を溶いてひと煮立て。 お椀によそってA 小ネギ(小口切り)2本、ごま油少々を掛ける。

    レンコンとさつま揚げのお味噌汁 ごま風味の工程2

ポイント

「マルホン太香胡麻油」使用。さらっとしているので盛り付けてから掛けるだけでコク風味アップ。

作ってみた!

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