副菜

常備菜におすすめ*【ツナ入り和風仕立てのキャロットラペ】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
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いつものキャロットラペを今回は和風仕立てに、ツナを入れることでうまみとおかず感をアップしています。 少し電子レンジで加熱することで、食べやすく、あっという間にペロリと食べることができますよ! 三つ葉や大葉などを香りがする野菜も一緒に入れるのもおすすめ。

材料(作りやすい分量 2〜3人分)

  • にんじん
    1本(150g)
  • ツナ
    小1缶(50〜70g)
  • 白すりごま
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    少々
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 1

    にんじんはスライサーなどでせん切りにする。

  • 2

    耐熱容器に、にんじんと油を少しきったツナを入れて、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒〜2分加熱する。

    常備菜におすすめ*【ツナ入り和風仕立てのキャロットラペ】の工程2
  • 3

    A しょうゆ小さじ1、酢小さじ2、塩少々、オリーブオイル小さじ2、白すりごまを加えて混ぜ合わせる。

    常備菜におすすめ*【ツナ入り和風仕立てのキャロットラペ】の工程3

ポイント

*しょうゆ、お酢などの調味料はお好みで加減してください。

作ってみた!

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