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あると便利！【にんじんデリ風ナムル】

あると便利！【にんじんデリ風ナムル】
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5分
加熱時間除く
  • 総費用50円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当の彩りやあと一品、サンドイッチなどに便利な和えるだけにんじんレシピ🥕✨ ミックスナッツやいりごまをプラスするだけデリ風なナムルに☺️

材料4人分

  • にんじん
    100g
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    ミックスナッツ
    適量
  • A
    白いりごま
    適宜
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    にんじんは2mmの千切りにし、耐熱皿に入れて600w2分加熱する。

    あると便利！【にんじんデリ風ナムル】の工程1
  • 2

    熱いうちにA ごま油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2、ミックスナッツ適量、白いりごま適宜と和え粗熱をとる。 3.好みで砕いたミックスナッツ、白いりごまをふる。

    あると便利！【にんじんデリ風ナムル】の工程2

ポイント

レンジ加熱したにんじんの甘みが全体をまろやかにしてくれます！　

レシピID：502920

更新日：2025/05/13

投稿日：2025/05/13

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ちぐあさ(千種亜沙子)
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ちぐあさ(千種亜沙子)

料理家・管理栄養士

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