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大人も子どもも大好き!たった大さじ3でカリッと黒糖大学いも。

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  • 25

さつまいも大好き一家の定番おやつ。 揚げ油はたった大さじ3。 さつまいもを転がしながら揚げれば、少ない油でもカリッとできますよ。

材料

  • さつまいも
    大きめ1本
  • ココナッツオイル
    大さじ3
  • A
    黒糖
    大さじ2
  • A
    小さじ1
  • 黒ゴマ
    少々

作り方

  • 下準備
    さつまいもはよく洗って、乱切りにし、水にさらす

    大人も子どもも大好き!たった大さじ3でカリッと黒糖大学いも。の下準備
  • 1

    さつまいもをキッチンペーパーの上にのせて、水気をよく切る。

  • 2

    鍋にココナッツオイルを入れ、温める。 160度で1のさつまいもを揚げる。 途中、転がして、まんべんなく揚げる。 ※箸を入れて、細かい泡が出てくるのが、160度です。 ※一度にたくさんのさつまいもを入れるとカリッと上がらないので、3~4個くらいずつ揚げると油の温度が下がりません。

    大人も子どもも大好き!たった大さじ3でカリッと黒糖大学いも。の工程2
  • 3

    さつまいもに色が変わって、さつまいもから出てくる気泡が小さくなり、音がからっとした音に変わったら取り出し、油の温度を上げて、180度で二度揚げする。 ※油きりには魚焼きグリルを使うと便利です! 網の下に新聞紙やキッチンペーパーを敷きます。

    大人も子どもも大好き!たった大さじ3でカリッと黒糖大学いも。の工程3
  • 4

    黒糖タレをつくる。鍋にA 黒糖大さじ2、水小さじ1を入れて、温め、大きな気泡が出て、とろっとしたら火を止め、揚げたさつまいもを絡める。

    大人も子どもも大好き!たった大さじ3でカリッと黒糖大学いも。の工程4
  • 5

    好みで黒ゴマをかける。

ポイント

◆ココナッツオイルではなく、お好みの油で作れます。 (ココナッツオイルで揚げると甘い香りがするので、おすすめ) ◆黒糖を他のお砂糖でも代用できます。

作ってみた!

質問

中村りえ
  • Artist

中村りえ

米粉料理家・管理栄養士

  • 管理栄養士
  • キッズ食育Jr.トレーナー
  • 食物アレルギー分野管理栄養士

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