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    汁物

    ほろっと甘いサツマイモ入り♪我が家の豚汁

    • 投稿日2023/01/16

    • 更新日2023/01/16

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    我が家の豚汁には、サツマイモが欠かせません。甘いサツマイモが口の中でほろっと崩れて、味噌味のついた具材と食べると、より一層美味しさが増します。汁にもほんのり甘みが加わるので、ほっとする優しい味わいになります。 こってりな感じが好みの方は、油で具材(豚、大根、ニンジン、ゴボウ)を炒めてから、だし汁を加えて煮ても良いと思います。サツマイモは崩れやすいので、あとから入れて火を通してください。

    材料2人分

    • 豚ロース肉
      150g(スライスを使っています)
    • サツマイモ
      50g
    • ゴボウ、大根、ニンジン
      30g
    • しめじ
      1/4株
    • 油揚げ(細切り)
      1/4枚
    • 生姜の千切り
      1片分
    • だし汁
      500ml(濃い目)
    • 大さじ2
    • 味噌
      大さじ2(お好みで量を加減してください)
    • 細ねぎの小口切り
      適量

    作り方

    ポイント

    ①具材は冷蔵庫にあるものや、好みのものを入れてください。 ②具材の分量は目安です。(私は普段は目分量で適当にしています。) ③お好みで、すりおろしニンニクをいれると味がまとまり、うまみがでて、美味しいですよ。 ④出汁は昆布5cm+鰹節15gくらい入れています。

    • ①サツマイモは洗って、食べやすい大きさにイチョウ切り(または半月切)にして、水につける。 ②ごぼうも洗って、細長く斜め切りにしたら、水につける。 ③しめじは石突を切りおとし、ほぐす。 ④大根、ニンジンは半月切りにする ⑤豚ロース肉は食べやすい大きさに切る。

    • 1

      鍋にだし汁、酒、サツマイモ、ゴボウ、大根、ニンジンを入れて中火にかける。サツマイモの色が変わってきたら、豚肉、しめじ、油揚げ(細切り)、生姜の千切りを加えて 分煮る。

    • 2

      具材に火が通ったら、味噌を溶かし入れる。

    • 3

      器に盛り付け、細ねぎの小口切りを散らして完成です。

    レシピID

    450922

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    ぐるまん食堂
    • Artist

    ぐるまん食堂

    料理研究家くつろぎの食卓

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺    品数が少ない頃がありました。  煮物が下手な頃がありました。  鍋を焦げ付かせたこともありました。  家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。  落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、  おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。 💼お仕事💼 2018年 父親の介護のため、フリーランスに転向。 料理研究家(販促用レシピ作成)、テレオペ、児童福祉の指導員補助など 興味のあることにチャレンジしています。 2021年1月 卵巣癌ステージ3C、水腎症で、余命数日と告げられましたが、治療のおかげで緩解し、維持療法を続けています。今年は体力作りも兼ねて、小学校の🏊水泳が民間委託されたので、プールの監視員にチャレンジします。(笑) 夫がオーガニック事業に携わっているので、”食、健康、環境”をテーマに、商品のネット販売をしています。 興味のあることに、猪突猛進でチャレンジするのが好きな50代主婦です。                                                 

    「料理家」という働き方 Artist History