副菜

細切りきゅうりとカニカマのナムル

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりのシャキシャキ感と、カニカマの風味がプラスされたナムルです。 おつまみにも良くその際は粗挽きコショウを少し多めにかけたらなお良き。 ぜひお試しください。

材料4人分

  • きゅうり
    2本
  • カニカマ
    150g
  • A
    ごま油
    大さじ3
  • A
    顆粒鶏ガラ
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1(市販のチューブタイプでも可能です。)
  • A
    塩コショウ
    適量(お好みで調整してください。)

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりをお好みの太さに千切りにします。 ・カニカマを手でお好みの太さにほぐします。

    細切りきゅうりとカニカマのナムルの下準備
  • 1

    ボウルに、きゅうり・カニカマ・A ごま油大さじ3、顆粒鶏ガラ小さじ1、白いりごま大さじ1、おろしにんにく小さじ1、塩コショウ適量を全て入れ混ぜ合わせ和えます。

    細切りきゅうりとカニカマのナムルの工程1
  • 2

    作り置きの場合は、清潔な容器に入れて、 冷蔵庫で冷やし、2〜3日で食べ切ってください。

    細切りきゅうりとカニカマのナムルの工程2

ポイント

小さなお子様がいるご家庭では、 きゅうりを細かく切り、カニカマは細く小さく切ってください。 味付けではコショウを抜いてお試しください。 我が家の小さい子供でも食べれるナムルになります。

作ってみた!

質問

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