コクとうま味たっぷり！10分でできる牛薄切り肉のレシピ

★【男子が大好き！にんにく味】 ガーリックの効いた甘辛いしょうゆ味、サクサクホクホクの長いもの食感が美味しいおかずです。 ★少ない牛肉で中に野菜を入れてカサマシレシピです。 ボリュームアップします。 ★お弁当のおかずにぴったり！！ 作り置き→冷蔵庫で3〜4日保存可能。 冷凍も可能ですが、長芋の食感が悪くなります。 ★長芋の他、アスパラガス、いんげん、じゃがいもやなす、にんじん、エリンギ、えのきなど、ほかの野菜でも美味しいですよ〜♬ ★えのきバージョン 🆔381194 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/381194

卵がふわっふわ♡ そのふわたまとしっかりと下味をつけた牛肉を一緒に召し上がれ♪ 旨タレが卵に絡んでなんとも言えない最高の美味しさ。 これはご飯お代わりするしかないやつです。 豪華な一品、ぜひお試しください〜

シンプルなのですが、味わい深い肉野菜炒めです。 野菜はなんでも良いのですが、玉ねぎがたっぷりあったので、玉ねぎを使っています。 醤油ベースの味付けで、白すりごまたっぷりめ の味付け。小麦粉を振って炒めているので、味もしっかりついて、ご飯が進む味付けに。 実は、隠し味に、粉末だしを加えています。なくても作れるのですが、あると、いつもよりも　美味しさが1、2割り増すのでぜひお試しください♪

牛肉の旨味が広がるチーズピカタです。 卵にマヨネーズを混ぜることで冷めてもおいしい！ 薄切りのお肉だから早く焼けるので、忙しい平日の夕飯やお弁当におすすめです！

味付け簡単、常備調味料のうま味たっぷりのマヨネーズとオイスターソースを使ったオイマヨ炒めに！ 栄養化の高いブロッコリーを使った炒め物です。

ごはんがすすむ絶品おかず◎ にんにく醤油味の牛スタミナ焼き☆ お弁当のおかずや、おつまみにも喜ばれます♪

牛肉と厚揚げと玉ねぎを甘辛く炒めて出来る、ご飯が進むおかずです。厚揚げを入れてボリュームアップ！牛肉と玉ねぎの美味しさが厚揚げに染みて美味しいです♪

あっという間になくなる、ビールにもごはんにも合う主菜です♪ピーマンも牛肉も火が通りやすいので、炒め時間が短いのが嬉しいですね！ ビタミン・ミネラル・たんぱく質がしっかり摂れる一品なので、これからの季節にピッタリです(*^^*)

ハヤシライスをゴロっと炒め物にしたような、ごはんに合うおかずです♪ 作り方も簡単で10分程度でささっとできるので時短にも♡ トマトがどんどんおいしくなるこれからにぴったりのおかずです(^^)/

甘い玉ねぎと牛肉の旨味で食が増し、旨味がしっかり染み込んだ春雨はやみつきになる美味しさ。 ご飯との相性は最高でおかわり必須♪　後お酒のおつまみにもオススメです。

刺激的なスパイシーさがたまらん♡ 大食い男子や育ち盛りの子供が喜ぶ最強にご飯に合うおかずです。 作り方もフライパン1つでできるから、サクッと簡単にできます。 何かのパンチが効いてるからめっちゃスタミナマンでやで♡

大根の食感の良いおつまみです。 おかずにも、お弁当のおかずにもあいます。

ちくわを薄切りの牛肉で巻いたレシピです。 ちくわのおかげで、かなりカサ増しになり、牛肉が少しで済むのですが、物足りないのではなくて、むしろボリューム満点です！ 野菜も食べられるおかずが良いな〜と思い、中に大根の葉を加えております。他に、レタスや豆苗も合いますよ。 野菜に味付けをしていないので、周りに　甘辛味をしっかり目につけております。 ご飯のおかずにも、おつまみにも、もちろん弁当おかずにも　おすすめです。

優しく美味しい母の味◎ フライパン1つで簡単調理☆ ごはんがすすんで食欲そそる、スタミナメニューです♪ 牛肉は、体内では生成できない必須アミノ酸を含むなど、お肉のなかでも特に高栄養◎ 貧血予防の「鉄」も多く含まれ、しっかりした身体作りに欠かせない食材です。

甘辛の味付けなのでビールのお供ももちろんごはんも進んじゃうのでON THE RICEでどうぞ♡