ダイエット中でも美味しく乾杯！「低カロリーおつまみ」

【スピード副菜！かんたん塩昆布サラダ🥗】  レタスはちぎってポリ袋に入れて 調味料と一緒に混ぜ合わせるだけ🥬.*˚  こんなに簡単でいいの!?ってくらい スピードでできちゃうのにやみつきな味わい🙈 ごまたっぷりでシャキシャキレタスの 食感も良くパクパクとお箸が進んで しまうサラダです🥢 

今回は明日からすぐできる蒟蒻レシピです。 塩生姜の味付けをすることでさっぱりした味わいになりますよ!!

\\ 火を使わず簡単5分副菜！// ポリ袋で揉み込むだけ、簡単5分副菜です😊 塩昆布の旨味たっぷり、さっぱりした和風やみつき。 お酒のおつまみにもピッタリです🍺

こちら、本当に試してみてほしいレシピです！！ 白滝のとぅるっとした食感が、想像以上にユッケなんです！！笑 騙されたと思って、ぜひお試しください(*^^*) 白滝はとっても低カロリーなので、夜遅おつまみにもおすすめですよ(o^^o)

材料は"アボカド"ひとつだけ‼︎ 後は塩・粗挽き黒胡椒があればOK♡ これがホントに 止まらない美味しさなんです！ アボカドの旨味がギュッと凝縮してとっても美味しい『スナック』に‼︎ 油を使わないのでヘルシー！ 糖質オフの『おつまみ』に カロリーが気になる時の『おやつ』にもぴったりです。

本当にやみつきもやしナムル！ 味噌が入ることによってとってもコクのある、ご飯のススム一品になってます！ 低カロリー低糖質なのでダイエット中のおつまみにもピッタリです♪ 1人前あたり エネルギー　61.5kcal タンパク質　3.1g 糖質　　　　2.1g

●ヘルシーレシピの強い味方「鶏ささみ」を使った韓国風旨辛味の一品です。 ●多めの分量で作り置きしておいたり、お弁当のおかずにもオススメです。

手作りノンオイルドレッシングで さっぱりサラダを作りました🥰 豆腐とアボカドに、わさびの香りが 最高によく合います🥑♪ 揚げ物やカレーなど、ガッツリごはんのお供におすすめです!!! ぜひお試しください☺️

【夏に食べたい🌈染み染み茄子とさっぱりオクラの胡麻つゆお浸し🥢✨】 ほどよく胡麻つゆが絡んだオクラと たっぷりつゆを吸った茄子が 絶妙な組み合わせのお浸しです🍆✨ 茄子はこんがり柔らかく焼き オクラはクタクタになり過ぎないよう さっと火を通して仕上げました💫⭐︎ 麺つゆなので味付け簡単❣️ 食卓に1品あると嬉しい夏野菜の お手軽副菜です🥢🌻✨

低カロリーのきのこを使ったレシピ♪ 無限に食べられる味付けで箸が止まりませーん！！レンジで簡単に作れるのであと1品って時やおつまみにも是非☆