
投稿日2022/06/16
更新日2022/06/16

調理時間10分(お湯を沸かす時間を除く)
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【豚肉を茹でてさっぱり食べるヘルシーおかず】 少しのポイントで豚肉がとっても 柔らかく仕上がります♡ さっぱりですが、豚しゃぶと 香味野菜たっぷりで酸味のある 生姜の旨だれが食欲増進!! メインのおかずにもぴったりです✩ 冷たいうどんの上に乗せたり、 豆腐を入れてもヘルシーで 美味しいですよ♡

2024/04/17 18:35


2024/08/04 14:19


2025/08/09 18:17


調理時間10分
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なすうま!!!ってなる簡単レシピです♡簡単なのにおつまみや副菜にだすと褒められちゃう嬉しい一品♡揚げなすって言ってますが、油はなす一本に対し大さじ4でOKです!表面がサクっとなるくらいまでじっくりこんがり焼くのがおすすめです( ˊᵕˋ )♩ぜひお試しくださ〜いヽ( ´_`)ノ

2024/05/05 11:40


2024/10/28 15:31


調理時間20分
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こんがり焼いたぶりに、さっぱり香味ダレをかけていただきます。おつまみにもおススメですよ♪ 薬膳効果 ☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に、疲れ、冷え、肌荒れの解消 ☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆青じそ...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

2024/03/15 21:17


2024/04/28 18:49


2024/03/19 12:54


調理時間15分
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カリッと焼いた鶏肉に、トマトとニラ、にんにく生姜の効いた香味ダレをかけました。 ニラはトマトと調味料と合わせて馴染ませることで、独特の臭みが減り、とても甘くなります。2歳児でも食べられる位マイルドです(^^) 大人の味付けかな?と思いきや、子供たちがほとんど食べてしまうくらい人気でした⭐️ 香味ダレのおかげで、鶏もも肉ですがさっぱり!ぱくぱく食べられちゃいます♪

2024/09/04 22:56


2024/05/31 20:38


2024/05/20 19:12


調理時間10分
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名の通り、よだれが出るほど美味しい厚揚げです♡ こんがり焼き上げた厚揚げにたっぷりかけたピリっと辛いタレがアクセント。 なんとも言えない刺激になり、思わずビール!と叫びたくなります。 ビールにはもちろんですが、ご飯にもとてもよく合い、副菜なのにめっちゃご飯が進みます。 是非お試しいただけると嬉しいです♪

2026/03/09 08:44


調理時間5分(ゆで卵のゆで時間を除く)
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お料理にのってる卵はついつい脇役になってしまいがちですが、たちまちたれをかけると主役になる1品です。 レタスや水菜と一緒に食べてもご飯にのせても最高に美味しいです♡ コスパも抜群です✨ ネギを加熱する事で子供も食べれ1品に☺️

調理時間10分
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ぷりぷりにゆでた豚肉に 黒酢ベースのトマト&ニラたっぷりの 香ばしいタレをかけました。 豚肉とキャベツは同じ鍋で茹でて 特製のタレをかけるだけ。 たくさんの野菜が食べられますよ♪ ヘルシーかつボリューム満点! 罪悪感なくもりもり食べれちゃいます。

調理時間15分
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【ポン酢で簡単❣️彩り野菜で栄養満点◎体が喜ぶヘルシーおかず🥢✨】 鶏肉、茄子、トマトを香ばしく 焼いて、ポン酢で簡単香味だれを たっぷりかけていただきます🙏🥢 片栗粉をまぶして焼いた 鶏むね肉はしっとり柔らか♪✨ とろんとジューシーな茄子に 軽く焼いたトマトは甘みを増して 香りの良い香味だれがかかると 絶妙な味わいで…🙈さっぱりだけど モリモリお箸がすすむおかずです🥢

2025/03/16 15:45


2026/05/07 09:33


2026/01/20 22:33


調理時間10分
カロリー(1人分)-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
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【簡単で洗い物少なく食材費は安い‼︎だけどごはんおかわり必至です♡】 鶏肉を切ったまな板の上で下味をふりかけて揉む。 ↓ フライパンで焼く。 ↓ 調味料加えて絡める ↓ できあがり。 コンロひとつで出来て漬け込みも不要。簡単です‼︎ ねぎとごま、ほんのり香るしょうがの香味ダレがおいしくて、ご飯もビールも進みます! ☆庶民派 ☆定食 ☆節約 ☆手間抜き

2025/02/09 20:41


2024/11/17 20:13


2025/11/21 22:19


調理時間15分(漬け込む時間を除きます)
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さっぱりしてて暑い季節にも最適な鶏むね肉の梅大葉香味だれかけのレシピです😀 ポイントはしっかりした味を付けていることです。マイルドな味わいとさっぱりしている香味だれの味が相まってとても美味しいお肉料理に仕上げました👍🏻 作ってすぐ食べても美味しいですが、冷蔵庫で冷やして作り置きとして食べても美味しいです。 さっぱりした味だから暑い日にも食べたくなる、鶏むね肉の梅大葉香味だれかけのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋

2024/09/21 09:45

2022/08/11 19:58

調理時間10分(下味をつける時間を除く)
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下味冷凍に超ーーーオススメ!! メインの食材は、お財布にも優しい”豚こま”なんですが、これに舞茸を加えると感動モノ!!旨味もプラスされる上、豚こまが衝撃の柔らかさに♪ 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、豚こまに下味を揉み込んでから舞茸を加えやさしくモミモミ。あとは、フライパンでサッと炒めるだけ♪ ちなみにこちら、下味冷凍も可能ですし香味だれも作り置きが可能!下味冷凍したものに関しては凍ったまま調理が可能ですし、香味だれは、たくさん作っておけば焼いたり揚げたりしたお肉やお魚、厚揚げ...他にはサラダのドレッシングとしても使えますよ♪

2025/02/23 20:37


2024/09/02 20:22


2025/02/21 22:34


調理時間25分
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さっぱり美味しく、簡単なのにめっちゃ美味しいサラダです! その上とってもヘルシーで体にもよく、もういいことだらけ♪ 緑と赤という組み合わせで、見た目もきれいなのでとっても食欲をそそります。 ネギを生姜の風味がとにかく最強です。

2021/11/23 15:57

2022/03/23 16:29


2022/03/02 17:58


調理時間10分
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【生姜香る香味だれ♬︎薬味たっぷり❣️おてがる和の副菜🍆🥢】 茄子を切ったら少し多めのごま油で こんがり揚げ焼きに♬︎✨ ポン酢とめんつゆベースの 簡単たれをさっと絡めて お皿に取り出し香味野菜を たっぷり盛り付ければ完成🥢 生姜とごま油の香りも良く おつまみにもぴったりです🍺◎

調理時間10分
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暑い日でも楽々調理♪とっても簡単な豆苗の肉巻きです♡ 夏バテ中にもおすすめな香味だれをたっぷりかけていただきます(^^)/ 疲れて帰ってきた日の夜ご飯にも☆

調理時間25分
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キャベツたっぷりの餃子をヘルシーな水餃子に!香味野菜を効かせた、少し甘めの醤油だれをかけていただきます♪ 焼き餃子と違って油を使わず、洗い物がラクなのも嬉しいレシピ^^

2025/04/18 19:42


2021/02/17 11:35

2019/05/07 10:09
