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    5分で完成!お箸が止まらない、中華風サラダレシピ

    5分で完成!お箸が止まらない、中華風サラダレシピ
    • 投稿日2018/04/13

    • 更新日2018/04/13

    何かと忙しい春、野菜も不足しがちですよね。そんな時におすすめ! たった5分でできるサラダレシピをご紹介。中華風の味付けでお箸が止まらない美味しさですよ。

    味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』

    1.味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』

    調理時間5

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    男子も大満足の もやしを使った中華サラダ♪ もう、水っぽいとか 味が薄い...とかの心配は無用です!! もやしは、水から茹でる&熱いうちに 調味料を揉み込むという 2つのポイント守ることで シャキシャキ&味がしみしみの 絶品副菜に大変身♪ もう、これは 抱えて食べたくなること 間違いなしですよー( ´艸`)

    材料

    もやし、きゅうり、ロースハム、しょうゆ、酢、砂糖、鶏ガラスープの素、にんにくチューブ、ごま油、いり白ごま、すり白ごま、ラー油
    震えるほどの美味しさ♡『トマトのじゃこネギ中華サラダ』

    2.震えるほどの美味しさ♡『トマトのじゃこネギ中華サラダ』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ★トマトの美味しい食べ方を お探しの方、必見です!! これ、トマトを切って 中華うまダレをかけるだけ... と、なんともラクで 簡単にできるのですが 震えるほどに...美味しい...!! ★じゃこの塩気が トマトの甘さを引き立てます♡ また、ネギのシャキシャキ食感も いいアクセントになっていて 最後まで飽きずに食べれますよ〜。

    材料

    トマト、ちりめんじゃこ、刻みネギ、醤油、酢、ゴマ油、砂糖、鶏ガラスープの素、にんにく、生姜(みじん切り)
    冷凍しらたきの中華風サラダ

    3.冷凍しらたきの中華風サラダ

    調理時間5(冷凍時間を除く)

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    しらたきは冷凍することで食感が劇的に変わります。コリコリとした不思議な食感になりクセになります。中華風の味付けで、野菜と一緒にさっぱりと召し上がれます。

    材料

    冷凍しらたき、きゅうり、にんじん、ハム、すし酢、しょうゆ、ごま油、ごま
    豆腐とひじきの中華サラダ。

    4.豆腐とひじきの中華サラダ。

    調理時間1(豆腐の水切りとひじきを戻す時間は省く。)

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    ヘルシーな豆腐を沢山使って、コクのあるボリュームサラダに仕上げました。 ひじきも入って、栄養満点です。

    材料

    木綿豆腐、乾燥ひじき、にんじん、ツナ缶(小)、マヨネーズ、オイスターソース、豆板醤、砂糖、醤油、ごま油、生姜のすりおろし、米酢
    きゅうりともやしのナムル風中華サラダ

    5.きゅうりともやしのナムル風中華サラダ

    調理時間5

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    かに風味かまぼこを混ぜて色合いを綺麗にしました。ちょっとあると嬉しい副菜です。冷蔵庫でよく冷やして食べてください。 食べるときに、お好みで白ゴマを散らしても良いですね。

    材料

    もやし、きゅうり、かに風味かまぼこ(さざ波ちらし)、ごま油、鶏ガラスープの素、きび砂糖、白だし
    新たまねぎとカニかまの中華風デリサラダ

    6.新たまねぎとカニかまの中華風デリサラダ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    シャキシャキで甘い新たまねぎに、 カニかまとリーフレタスを合わせ、 コクのある中華風ドレッシングと和えました。

    材料

    新たまねぎ、リーフレタス、カニかま、ごま油、酢(米酢使用)、砂糖、醤油
    春雨の中華サラダ

    7.春雨の中華サラダ

    調理時間5

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    春雨の食物繊維で便秘予防!

    材料

    春雨、ハム、にんじん、きくらげ、酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、白ごま
    ピリ辛、水菜と春雨のサラダ・中華風。

    8.ピリ辛、水菜と春雨のサラダ・中華風。

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    水菜がたっぷりの簡単中華サラダです。 材料は和食材ですが、ドレッシングを中華風にしました。

    材料

    水菜、生湯葉、春雨、薄揚げ、米酢、ごま油、ラー油、砂糖、醤油、塩、鷹の爪(小口切り)
    電子レンジで3分♡1袋で大満足のもやしの中華風サラダ♡

    9.電子レンジで3分♡1袋で大満足のもやしの中華風サラダ♡

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    電子レンジで作れる簡単なレシピです! 全部合わせてざっとレンジにかけて 合わせ調味料で混ぜるだけなのでとっても簡単^^ 機会がありましたらぜひお試しくださいね^^

    材料

    もやし、にんじん、しめじ、セロリ、しょうゆ、ごま油、酢、砂糖、鶏ガラスープの素、オイスターソース、白ごま
    ところてん中華サラダ

    10.ところてん中華サラダ

    調理時間5

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    つるつると箸がすすむさっぱりヘルシーなところてんのサラダです。 この手軽さ!このさっぱりさ! 我が家の定番中華サラダです。

    材料

    ところてん、ちくわ、きゅうり、にんじん、にんにく(すりおろし)、A)しょうゆ、A)ごま油、A)白ごま

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