副菜

電子レンジで3分♡1袋で大満足のもやしの中華風サラダ♡

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジで作れる簡単なレシピです! 全部合わせてざっとレンジにかけて 合わせ調味料で混ぜるだけなのでとっても簡単^^ 機会がありましたらぜひお試しくださいね^^

材料2人分

  • A
    もやし
    1袋
  • A
    にんじん
    適量
  • A
    しめじ
    適量
  • A
    セロリ
    適量
  • B
    しょうゆ
    大1/2
  • B
    ごま油
    大1/2
  • B
    大1/2
  • B
    砂糖
    小1
  • B
    鶏ガラスープの素
    小1/2
  • B
    オイスターソース
    小1/2
  • B
    白ごま
    適量

作り方

  • 1

    にんじんとセロリは千切りにし、しめじは石づきをとってほぐしておきA もやし1袋、にんじん適量、しめじ適量、セロリ適量具材をボウルに入れ、ラップをして電子レンジで3分加熱し水気を切る。

  • 2

    水気を切った野菜にB しょうゆ大1/2、ごま油大1/2、酢大1/2、砂糖小1、鶏ガラスープの素小1/2、オイスターソース小1/2、白ごま適量を和えて完成です!

ポイント

*セロリを使用しましたが、豆苗やきゅうりなど合うものに変更可能です!きゅうりの場合は他の野菜を加熱した後に加えて下さい!

作ってみた!

  • こざかな
    こざかな

    2024/08/19 11:57

    野菜たっぷりで美味しかったです!
    こざかなの作ってみた!投稿(電子レンジで3分♡1袋で大満足のもやしの中華風サラダ♡)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら